أفضل منتجات الكيتو دايت من اي هيرب
منتجات كيتو دايت اي هيرب
أفضل منتجات الكيتو دايت من اي هيرب
هل أنت من مشجي نظام الكيتو دايت؟ حقق هذا النظام نجاحا كبيرا في الآونة الأخيرة، إلا أن الصعوبة الكبيرة التي تواجه متبعيه هي في إيجاد المنتجات المناسبة لهذا النظام الغذائي، لذلك نقدم لك أفضل منتجات الكيتو دايت من اي هيرب.
حمية الكيتو هي حمية تعتمد على الحد من استهلاك الكربوهيدرات، حيث يسمح لك بقدر منخفض للغاية منها يوميا.
وفي المقابل، يفترض بك أن تزيد من استهلاك الدهون لكي يتمكن الجسم من استغلالها كمصدر بديل للطاقة.
يتميز هذا النظام بفاعليته الكبيرة في إنقاص الوزن، ولكنه يشترط استخدام بعض البدائل التي قد تكون غير متوفرة بسهولة، إلا أنك تجدها على موقع اي هيرب.
ما هي منتجات الكيتو دايت من اي هيرب؟
تعتمد حمية الكيتو على استهلاك الكثير من الدهون، لذلك ينبغي أن تختار الأنواع الصحية من الدهون.
كما أن استخدام السكر العادي غير مسموح، لذلك عليك اللجوء إلى بدائل السكر الصحية.
تعرف على أفضل المنتجات التي يمكن الحصول عليها من موقع اي هيرب:
زيت جوز الهند هو من الزيوت المحببة لنظام الكيتو، وذلك لأنه يحتوي على دهون نقية دون أية كربوهيدرات.
يتميز الزيت باحتوائه على دهون مشبعة، وخاصة الدهون متوسطة السلسلة التي تزيد من حرق الدهون وتساعدك على الوصول إلى الحالة الكيتوزية.
كما أنها تدعم إنتاج الأجسام الكيتونية التي توفر الطاقة للمخ أثناء تطبيق نظام الكيتو.
وبالتالي، تتوفر لديك الطاقة لممارسة التمارين الرياضية، وتزداد قدرتك على خسارة الوزن الزائد.
يمكنك استخدام هذا الزيت كبديل للزيوت العادية أو الزبدة، فهو يتحمل درجات الحرارة المرتفعة مما يجعله مناسبًا للطهي.
ولكي تتمكن من استخدامه في الطهي، لا بد أن تختار منتجا موثوقا، لذلك نرشح لك هذا المنتج من منتجات الكيتو دايت من اي هيرب.
يتميز هذا الزيت بكونه غير مكرر ومعصور على البارد، مما يحافظ تماما على قيمته الغذائية العالية ويجعله مناسب لأغراض الطهي.
كما أنه زيت جوز هند بكر خفيف لا يحتوي على أي مكونات معدلة وراثيًا او مكونات كيميائية، كما أنه معبأ في عبوات صحية.
زيت MCT يحفز وصولك للحالة الكيتوزية
زيت ثلاثي الجليسريد العضوي متوسط السلسلة المستخرج من زيت جوز الهند من إنتاج California Gold Nutrition SPORT، من أفضل منتجات الكيتو دايت من اي هيرب بلا شك.
الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات هي عبارة عن دهون يسهل حرقها بسرعة، مما يمكن الجسم من الحصول على الطاقة التي يحتاجها.
ولأن زيت جوز الهند غني بهذا النوع من الدهون، تم إنتاج هذا المنتج الذي يعد الصورة الأكثر نقاء.
يوفر المنتج غذاء نباتي للجسم اولعقل، وهو خال من الغلوتين والصويا وزيت النخيل والمنتجات المعدلة وراثيًا.
يقوم الجسم بحرق الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات لتحويلها إلى كيتونات والتي تستخدم كمصدر للطاقة في حمية الكيتو.
أضف ملعقة واحدة كبيرة أو 15 مل من الزيت إلى طعامك يوميًا، لتوفر لك غذاء العقل وزيادة الإدراك الذهني، وتمكنك من الوصول إلى الحالة الكيتوزية بسهولة أكبر.
قشور القطوناء من منتجات الكيتو دايت من اي هيرب
Now Foods, قشور القطوناء الكاملة، 16 أونصة (454 جم)
عندما كنت أطبق نظام حمية الكيتو، جربت أن أصنع بعض المخبوزات أو بدائل الخبز التي تناسب هذه الحمية.
استوقفني أنني لم أتمكن من الحصول على منتج هام وهو قشور القطوناء، والتي تستخدم لجعل العجين ذي قوام يسهل تشكيله.
حتى وجدتها على موقع اي هيرب، واكتشفت أن لها الكثير من الفوائد الصحية الهامة.
يتكون هذا المنتج من ألياف قابلة للذوبان تساعد على الهضم، وهي خالية من الكربوهيدرات حيث أن وزنها بالكامل من الألياف.
إذا قمت بإضافة هذه القشور إلى نظامك الغذائي، فهي تساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أنها تدخل في لكثير من وصفات المخبوزات المناسبة لنظام كيتو دايت، مما يجعلها من افضل منتجات هذا النظام على اي هيرب.
طريقة الاستخدام
أضف مقدار ملعقة كبيرة ممسوحة إلى كوب كبير من الماء أو العصير واشربه على الفور.
ينصح بزيادة شرب الماء والسوائل خلال اليوم، كما يمكنك البدء بكمية صغيرة ثم زيادتها تدريجيا.
لكي تستخدم هذا المنتج كواحد من منتجات الكيتو دايت من اي هيرب، اتبع الوصفات المجربة.
ما هي فوائد قشور القطوناء؟
- تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في القشور على تنظيم عملية الهضم، كما أنها توفر مصدر غذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء.
- فعالة في علاج الإمساك خاصة لدى البالغين، وهي مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من البالغين.
ولأنها تقوم بامتصاص الماء فهي تساعد على علاج الإمساك وتنظيم عملية الإخراج. - تساعد على خفض ضغط الدم ونسبة الكوليسترول والدهون في الدم، مما يحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- مفيدة لمرضى السكري، حيث أن الألياف الغذائية تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم إنتاج الأنسولين وهضم السكريات في الجسم.
- تساعد على علاج أمراض القولون، وذلك لأنها مفيدة لبكتيريا الأمعاء النافعة.
- تستخدم قشور القطوناء أو السيليوم في التخسيس، لأنها تشعرك بالشبع لفترة طويلة وتجعلك تشعر بالامتلاء.
وبالتالي يقل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا.
بدائل السكر من منتجات الكيتو دايت من اي هيرب
يمثل السكر الأبيض نحو 15% من إجمالي السكريات اليومية التي نحصل عليها.
كما أن له أضرار صحية مثل زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب ودهون الأحشاء وغيرها من المشاكل الصحية الجادة.
لذلك، يعد استبدال السكر الأبيض ببدائل السكر الصحية خطوة هامة في سبيل الحفاظ على صحتك وخسارة الوزن الزائد.
يسمح نظام الكيتو دايت باستخدام منتجات سكر بديلة، ولكن ليس كل أنواع السكر البديلة تناسب هذا النظام، لذلك سنختار من موقع اي هيرب ما يناسب حمية الكيتو.
Now Foods, Real Food، إريثريتول، رطل واحد (454 جم)
يتميز هذا السكر بأنه يشبه السكر الأبيض في الطعم إلى حد كبير، كما أنه سكر طبيعي موجود في الفاكهة والخضروات.
كما أنه يتميز بكونه خال من الفركتوز أو سكر الفاكهة الذي يسبب بعض مشاكل الهضم والأضرار الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، فهو لا يسبب أي ارتفاع في سكر الدم على الإطلاق، كما أن الجسم لا يتمكن من تكسيره.
وبالتالي، يخرج من الجسم من دون امتصاص، ويمنحك صفر من السعرات الحرارية ولا يؤثر إطلاقا على الحالة الكيتوزية.
يعد سكر اريثريتول بديل مثالي للسكر، كما أن هذا النوع خال من الغلوتين والمكونات المعدلة وراثيا والمواد الاصطناعية ومناسب للنباتيين.
وأيضًا هو مناسب لمرضى السكري، ولا يتسبب في تسوس الأسنان.
تمتع بطعم هذا السكر الطبيعي دون أي أضرار أو مشاكل صحية.
سكر فاكهة الراهب
Lakanto, محلي فاكهة الراهب مع الإريثريتول، ذهبي، 8.29 أونصة (235 جم)
منتج من أفضل منتجات الكيتو دايت من اي هيرب، وهو محلي فاكهة الراهب.
يستخرج هذا المحلي من فاكهة الراهب التي تنمو في الصين وتايلاند، والتي تتميز بطعمها شديد الحلاوة.
وبسبب هذا المذاق المميز بدأت الشركات في استخلاص محلي طبيعي ليكون بديلا للسكر التقليدي.
يتميز محلي فاكهة الراهب بأنه خال من السعرات الحرارية، ويفوق السكر التقليدي بما يقارب 300 ضعف تقريبا.
كما أنه لا يتسبب في ارتفاع سكر الدم، وهو معتمد لنظام الكيتو دايت حيث أن درجة المؤشر الجلوكوزي له هي صفر.
يوفر هذا السكر صافي كربوهيدرات تساوي صفر، مما يجعله مثاليا لحمية الكيتو، فهو لا يؤثر إطلاقا على الحالة الكيتوزية.
ولأن طعمه طبيعي ومقبول، يمكنك استخدامه كبديل للسكر التقليدي بأمان تام.
مكمل الماغنسيوم من منتجات الكيتو دايت من اي هيرب
KAL, جليسينات الماغنيسيوم 400، 400 مغم، 90 قرص
يعاني كثير من متبعي نظام كيتو دايت من أنفلونزا الكيتو في الأيام الأولى من تطبيق الحمية.
من أسباب هذه المشكلة هو نقص عنصر المغنسيوم في الجسم، كما أنه يسبب أيضا مشكلة الإمساك والشد العضلي المتكرر.
يفترض بك أن تتناول الكثير من الخضروات الورقية الداكنة لتحصل على كفايتك من المغنسيوم، وهو ما قد يكون صعبا في بعض الأحيان.
لذلك، تأتي أهمية استخدام مكملات المغنسيوم، لتمد الجسم بما يحتاجه من هذا العنصر الهام.
يتميز هذا المنتج بكونه مكون من جليسينات الماغنسيوم، وهي الصورة الأسهل في الامتصاص من هذا العنصر.
كما أنه فعال في علاج الأرق، وهي مشكلة تواجه متبعي حمية الكيتو أيضا.
لذلك، يعد هذا المنتج من أفضل منتجات الكيتو دايت على موقع اي هيرب، يأتيك في تركيبة نباتية سريعة الامتصاص تعالج الشد العضلي وتساقط الشعر ومشاكل البشرة وغيرها من المشاكل الصحية.
