حبوب منوم

يعاني الكثير من الناس من الأرق، أو ما يعرف أيضا باضطراب النوم، وهي مشكلة شائعة جدا بين الناس، وهو أمر يؤثر على الراحة والأداء العام أثناء النهار، فهو مضر بالطاقة والمزاج، وكذلك بالصحة وجودة الأداء في العمل وسائر أمور الحياة. وعلاج هذه المشكلة صعب، خاصة عند الناس الذين تكون أسباب الأرق عندهم هي التوتر والقلق وظروف الحياة. لذلك يلجأ الكثير إلى الأدوية والمكملات، وفي هذه التصنيف، نضع بين أيديكم مجموعة من المقالات التي تعرفكم بهذه المشكلة الصحية الصعبة، وتقترح عليكم أفضل الحلول لمعالجتها، ومن أفضل هذه الحلول حبوب منوم . .

لا تنسى استعمال كود الخصم عند الشرا من اي هيرب:

قم بنسخ الكود التالي:

CGV594

اقرأ: حبوب منوم الميلاتونين من اي هيرب

أسباب الأرق

  • الأسباب الوراثية: إذ أن الأرق قد يكون مكتسبا بالوراثة، وفي هذه الحالة خاصة يصعب علاجه.
  • الأسباب المكتسبة: وهي الأكثر شيوعا، فمعظم الناس مصابون بالأرق بسبب القلق الشديد أو قلة الراحة النفسية أو تغيير الظروف المعتادة للنوم، وكذلك الأشخاص الذين يحاولون النوم أكثر من اللازم.
  • التقدم في السن: يعتبر الأرق مشكلة مصاحبة للتقدم في السن لعدة أسباب، منها أن الحالة الصحية قد تؤثر على النوم، وكذلك تغير أنماط النوم ومستويات النشاط البدني والاجتماعي.
  • الكافيين والنيكوتين والكحول: إذ أن المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين تسبب الأرق، مثل القهوة والشاي والكولا، وكذلك التدخين واستهلاك الكحول يزيد من سوء حالات الأرق. وفي هذه الحالة قد يكون تقليل استهلاك الكافيين والتوقف عن التدخين والعادات السيئة أفضل من استهلاك حبوب منوم .
  • تناول بعض الأدوية: مثل مضادات الاكتئاب وأدوية القلب والأوعية الدموية ومضادات الحساسية والمنشطات. لكن الحصول على حبوب منوم يحتاج إلى استشارة الطبيب في هذه الحالات التي يتناول فيها المريض أدوية أخرى قد لا تتناسب مع حبوب منوم .
  • المشاكل الصحية: من البديهي أن الإنسان إذا لم تكن صحته جيدة سيسبب له هذا الآلام المزمنة وتؤثر على نومه، مثل الألم المزمن، صعوبة التنفس، كثرة التبول، التهاب المفاصل، السرطان، السكري، أمراض الرئة، الزهايمر… وهذا النوع أيضا يحتاج لاستشارات طبية قبل استهلاك حبوب منوم .
  • الأرق عند النساء: تعتبر النساء أكثر عرضة لظهور أعراض الأرق عندهم باحتمال يعادل الضعف من احتمال ظهوره عند الرجال، وهذا مرتبط بالتغيرات الهرمونية كثيرا. وينصح باستشارة الطبيب في حالة الحمل قبل استهلاك حبوب منوم .
  • الاضطرابات النفسية: وأهمها الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب (الذهان الهوسي الاكتئابي) وغيره من المشاكل النفسية.
  • التوتر والضغوطات: وهذا مرتبط بظروف الحياة التي ليس للإنسان تحكم بها، وكلما كان الإنسان متورترا وقلقا أكثر، كلما زادت عنده أعراض الأرق.
  • العمل في الليل وفي ورديات متغيرة كثيرا: إذ أن تغيير أوقات النوم كل مرة يؤثر بشكل سلبي على الساعة البيولوجية التي يعتاد عليها الجسم.
  • السفر لمسافات طويلة: خاصة تلك المتعلقة باختلاف التوقيت عند الطيران من منطقة لأخرى.

اقرأ: تغلب على الأرق مع هذه المكملات ( حبوب منوم )

زر الذهاب إلى الأعلى