اي هيرب واي بروتين جولد ستاندرد 100% Whey Gold Standard
واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم
واي بروتين جولد ستاندرد
يعتبر واي بروتين جولد ستاندارد من أفضل المكملات الغذائية في عالم رياضة كمال الأجسام، ويعتبر المكمل البروتيني الأكثر شهرة وطلبا في العالم، وهو مكمل ممتاز مناسب للمبتدئين والمحترفين، في هذا المقال، نتحدث عن واي بروتين جولد ستاندرد ومميزاته ورابط شرائه أصليا وبأفضل الأسعار من اي هيرب .
المنتج الاكثر مبيعا في موقع اي هيرب في ثلاث اقسام متتالية
ترتيب المنتج:
هو رقم 1 في مغذيات رياضية
كما أنه رقم 1 في Whey Protein, Blends, Sports
وأيضا رقم 1 في خليط بروتين مصل الحليب
قالوا عنه
واي بروتين
حصل بروتين واي غولد ستندار (100% Whey Gold Standard) على جائزة أفضل بروتين وأفضل مكمل غذائي لـ 9 سنوات على التوالي (2005 – 2013)!منذ البداية, رفعت شركة اوبتيموم (ON=Optimum Nutrition) المعيار التي تقاس به كل مكملات البروتين الأخرى.و الآن نحن نرفع المعيار مرة أخرى الى الجيل الثالث من بروتينات مصل الحليب الخاصة بـ Optimum Nutrition وهو المعيار الذهبي: ON 100% Whey Gold Standard.تحتوي 100% Whey Gold Standard على معيار التغذية المثلى الحصري ، بمزيج من: معزول بروتين مصل الحليب المفلتر Microfiltered Whey Protein Isolatesمعزول بروتين مصل الحليب المتبادل الأيوني Ion-Exchange Whey Protein Isolateمركز بروتين مصل الحليب جد مفلتر Ultrafiltered Whey Protein Concentrateهيدرو واي: بيبتيدات مصل الحليب مفككة.
المميزات:
HydroWhey Hydrolyzed Whey Peptides توفر لك واي غولد ستندار أكثر الأشياء التي تريدها وتحتاج إليهامثل (بروتين مصل الحليب عالي النقاوة) مع أقل مما تريد تجنبه (الدهون، الدهون المشبعة، الكولسترول، اللاكتوز، والكربوهيدرات الأخرى) في كل جرعة.في الواقع واي غولد ستندار أفضل من اي وقت مضى للأسباب التالية:1- % 100 واي غولد ستندار يوفر أكبر كمية من معزول بروتين مصل الحليب المفلتر Whey Protein Isolates, وهو أنقى و أغلى مصدر متوفر من بروتين مصل الحليب.2- % 100 واي غولد ستندار يوفر أكبر نسبة من البروتين, فقد كان دائما الرائد في هذا الصدد, مع 24 غرام من البروتين في كل 29.4 غرام, فهو يحتوي على 83% من البروتين.3- لقد اضفنا المزيد من الهايدرو واي و الذي تم تفكيكه استراتيجيا, حتى ينخفض وزن جزيئات ببتيدات مصل الحليب لجعل % 100 واي غولد ستندار اسرع فعالية.غرام من البروتين في كل 29.4 غرام, فهو يحتوي على 83% من البروتين.3- لقد اضفنا المزيد من الهايدرو واي و الذي تم تفكيكه استراتيجيا, حتى ينخفض وزن جزيئات ببتيداتمصل الحليب لجعل % 100 واي غولد ستندار اسرع فعالية.4- % 100 واي غولد ستندار يحتوي الآن على اللاكتاز والانزيمات الهضمي Aminogen لزيادة تعزيزالامتصاص وتحسين الهضم وجعل هذا المنتج اكثر ملاءمة للأفراد المتحسسين للاكتوز.5- % 100 واي غولد ستندار يمزج بسهولة و بشكل كامل مع دوارات قليلة من ملعقة.6- كل جرعة تمدك بالمزيد من جزيئات ببتيدات مصل الحليب المنخفضة, المتوسطة و المرتقعة الوزن.وأيضا بروتين مصل الحليب النشط بيولوجيا و الذي يضم كل من المواد التالية ذات الفوائد العالية لدعم النمو،المناعة و الصحة:Alpha-lactalbumin, Lactoferrin, Glycomacropeptides, Beta-lactoglobulin,lactoperoxidase ,Immunoglobulin G IgG.7- اكثر من 4 غرام من الغلوتامين و مواد مؤسسة للغلوتامين, و كذلك 5 غرامات من الاحماض الامينيةمتفرعة السلسلة BCAA (لوسين, ايزولوسين, و فالين) في كل مكيال.كيفية الإستعمال واي بروتين جولد
لدعم توازن نيتروجيني ايجابي, يجب استهلاك 1 غرام من البروتين لكل رطل من الجسم (2غرام لكل كغ)في اليوم, تؤخذ من مزيج من المكملات الغذائية و الأغذية عالية البروتين.لنتائج أفضل, قم يتوزيع متطلبات البروتين اليومية على 4-6 وجبات صغيرة موزعة على اليوم
واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف
لا يوجد مكمل بروتين يمكن استخدامه ليكون ضمن أهم مكملات التنشيف أفضل من مكمل جولد ستاندرد واي بروتين – Gold Standard بكل تأكيد الحائز على جائزة أفضل مكمل بروتين لـ 10 سنوات على التوالي، والذي يتكون من 24 غرام بروتين مثل الحليب و5.5 غرام من الأحماض الأمينية الأساسية-BCAAS و4 غرام من الغلوتامين في جرعة واحدة فقط وهي بالطبع كميات أكثر من رائعة بالنسبة للعضلات في مرحلة التنشيف .
whey protein اضرار
للاستفادة من فوائِد البروتينات الصناعيّة، مع تخفيض نسبة حصول أيّة أضرار، يجب على مُستخدِم هذه المُنتجات أن يلتزم ببعض الأمور أثناء استخدامه لها.من بعض النّصائح الطبيّة التي يُفضَّل الالتزام بها عند استخدام البروتينات الصناعيّة ما يأتي:[١٢] شُرب كمّيات كبيرة من الماء على دفعاتٍ مُتفرّقةٍ خلال اليوم.كذلك تناوُل الكميّة المطلوبة من البروتينات دون إكثار.أيضا عدم الاقتصار فقط على تناوُل الحاجة اليوميّة من البروتين عن طريق المُكمِّلات الغذائيّة، بل إدخال الأغذية المُفيدة العالية بالبروتين إلى الجدول الغذائيّ.أيضا إجراء الفحوصات الطبيّة الروتينيّة كتحاليل الدّم بشكلٍ دوريّ.كذلك زيارة الطّبيب فوراً في حال الشّعور بآلام في الكِلية أو أيّة أعراض غير طبيعيّةٍ.
افضل نكهة واي بروتين جولد ستاندرد
افضل طعم للواي بروتين
المنتج الموجود في هذا الموضوع نكهة دبل شوكلت وهو الاكثر مبيعا في موقع اي هيرب.
مع ان مسألة النكهة تعود للشخص نفسه ولذوقة، ولكن من وجهة نظري نكهة الدبل شكلت هي الافضل بحكم انها الاكثر مبيعا.
واي بروتين جولد ستاندرد من النهدي
من ناحية السعر لاتوجد مقارنة سعر اي هيرب الان 234 قبل تطبيق كوبون خصم اي هيرب بيتم خصم تقريبا 11 ريال وبيصير السعر 223 وفي اوقات كثيرة يكون المنتج عليه خصم 10% يعني المبلغ ناقص 23 ريال الناتج 200 ريال وبعد اتمام عملية الشراء بتحصل في رصيد الولاء في حسابك مبلغ 23 ريال رصيد ولاء مدتة 3 اشهر ولو رجعت تشتري المنتج قبل انتهاء الثلاث اشهر بيكون السعر 200 ناقص 23 ريال = 177 ريال وبعد اتمام العملية راح يتم اضافت 23 ريال ثانية لحسابك في اي هيرب رصيد ولاء.
اسعار الواي بروتين
دائما موقع اي هيرب هو الافضل من ناحية اسعار الواي بروتين ، الشركات المنتجة للواي بروتين دائما يوجد عليها عروض مغرية تصل في بعض الاوقات الى خصم 35% ، وكذلك شركة optimum-nutrition دائما يوجد عليها خصم اضافي في موقع اي هيرب ، اسعار الواي بروتين في اي هيرب غالبا تكون منخفضة عن السوق ومع اقتناص وقت العروض سوف يكون السعر هو الاقل حتما.
استخدام الواي بروتين للمبتدئين
لا توجد قواعد صارمة حول كيفية استخدام الواي بروتين وموعده لأنه منتج غذائي ، مثل الجبن أو الزبادي. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق الذكية لاستخدامها!وكثيرا ما يستخدم الواي بروتين بعد التمرين حيث يتم هضمه بسرعة ويظهر أنه يزيد من تخليق البروتين العضلي ويقلل من تلف البروتين العضلي بعد التدريب. النطاق النموذجي لاستهلاك بروتين مصل اللبن بعد التدريب يتراوح بين 20-40 جرامًا.يمكنك الحصول على تأثير عند تناول جرعات أقل ولكن لا يبدو أنه يعمل على زيادة التأثير ويؤدي أكثر من 40 جرامًا إلى انخفاض العائد على الاستثمار.كما يمكنك أن تستهلك مشروب البروتين بمزيج من الماء أو يمكنك خلطها مع الحليب. وكذلك يمكنك دمجه مع الفواكه المجمدة للحصول على عصير أو إضافته إلى أي طعام آخر لزيادة محتوى البروتين في الوجبة بعد التمرين.
يمكن أيضًا استخدام الواي بروتين لمصدر البروتين في الوجبة أو في الوجبة الخفيفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي خلط بروتين مصل اللبن مع دقيق الشوفان في الصباح إلى زيادة محتوى البروتين في وجبة الإفطار أو يمكنك تناوله للعمل وشربه كوجبة خفيفة.
واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم
يقوم لاعب كمال الأجسام بتضخيم عضلاته عن طريق إجهادها بتمارين مُخصَّصة لشدّها وإرهاقها، فتبدأ الألياف العضليّة بالانهدام نتيجة المجهود العضلي الكبير المبذول عليها، يستفيد الجسم من الأحماض الأمينيّة الموجودة في البروتين من أجل إعادة بناء الألياف العضليّة المهدومة، فتُبنى بحيث تكون أقوى وأضخم ممّا كانت عليه، ولهذا يأخذ لاعب كمال الأجسام كميات كبيرة من البروتين يوميّاً إمّا عن طريق الغذاء، وإما من البروتينات المُنتجة، كبروتين مصل اللبن (بالإنجليزيّة: Whey Protein)، ويختلف المصدران من حيث كميّة البروتين الموجودة فيهما، وسُرعة امتصاص البروتين، إضافةً إلى الوقت المطلوب لعمليّة الهضم.[٥] يستغرق البروتين الطّبيعي (مصدره الطّعام) مُدّة أطول ليتم هضمه في الجهاز الهضمي من البروتين المُنتج، حيثُ يُقدَّر الزمن المُستغرق لتتم عمليّتَي الهضم والامتصاص من قِبَل الألياف العضليّة ب4 ساعات، فهذا أحد أسباب اللجوء للبروتينات المُنتجة، أمّا السّبب الآخر والأهم فهو أنَّ كمّيّة البروتين الصّافي الموجودة في كُل استخدام للبروتينات المُنتجة تكون أكبر مُقارنةً بالطّعام، بحيث تُغني عن وجبة طعام كاملة أو أكثر.[٦] تحتوي العديد من مُنتجات البروتين على عدّة أنواع مُفيدة من الأحماض الأمينيّة التي تحتاجها العضلة، بحيث يضيف المُنتجون هذه الأحماض الأمينيّة بكمّيّات مُحدّدة، فالألياف العضليّة تستفيد من عدّة أنواع من الأحماض الأمينيّة وليس نوعاً واحداً فقط، ولا يُمكِن تعدُّد أنواع الأحماض الأمينيّة الموجودة في الطّعام بالشّكل والكمّيّات المطلوبة لتستفيد العضلة بأكبر طريقة مُمكنة
بروتين مصل الحليب المعزول Gold standard الشهير الغني بالشوكولا
بروتين مصل الحليب المعزول Gold standard الغني عن التعريف من شركة ON العالمية، لتستمتع بجسم متناسق وعضلات مفتولة.
واي بروتين جولد ستاندرد
ما هو بروتين مصل الحليب المعزول
بعد فصل الحليب إلى جبن ومصل (شرش)، يتم الاستفادة من هذا المصل في استخلاص بروتين عظيم الفائدة للبناء العضلي يسمى بروتين مصل الحليب. ويعتبر بروتين مصل الحليب المعزول أصفى أنواع بروتين مصل الحليب على الإطلاق. وقد عملت شركة ON على تحضيره بأعلى درجات النقاء في منتجها Gold standard لتحقيق أقصى استفادة من بروتين مصل الحيب.
يؤمن الكمية اللازمة سريعة الإمتصاص من البروتين الضروري لتسريع البناء العضلي والاستشفاء بعد التمرينات المجهدة.
كما يعتبر بروتين مصل الحليب أفضل أنواع البروتين وأكثرها فائدة للبناء العضلي وأسرعها امتصاصاً.
فهو يتميز عن بروتينات اللحوم بأنه سريع الامتصاص إذ لا يحتاج إلى وقت طويل ليتم تفكيكه وامتصاصه في الأمعاء، وإنما جاهز للامتصاص بأسرع وقت لتستفيد منه الخلايا العضلية في بنائها واستشفائها بعد التمرينات الرياضية.
مميزات هذا النوع:
يتميز بروتين مصل الحليب المعزول Gold standard بانحلاليته العالية.
كذلك فأنت لست بحاجة دائماً إلى خلطه بالخلاط أو الشيكر، وإنما يمكنك حله بكأس ماء عادي وتحريكه بالملعقة لمدة نصف دقيقة فقط ليمتزج بالكامل.
كما يمكنك الاستفادة من بروتين مصل الحليب المعزول بطرق أخرى غير حله بالماء وشربه مباشرة:
أيضا يمكنك إضاف واي بروتين جولد ستاندرد إلى كوب حليبك الصباحي أو إضافته إلى اللبن أو عصير الفواكه الطازج أو المفرز.
كما يمكن إضافته لعصير جوز الهند أو زبدة الفول السوداني لإضفاء المزيد من الطعم اللذيذ للمنتج.
وكذلك يمكنك استخدامه لزيادة المحتوى البروتيني للكيك والكوكيز والبراونيز، وذلك بإضافة مكيال أو مكيالين من البروتين لمكونات أي خلطة من الخلطات السابقة.
هذا ويمكنك تحقيق أقصى استفادة من المنتج بشربه بعد التمرين مباشرة، وخاصة إن أضفت له بعض المكملات المساعدة على الاستشفاء العضلي كمنتجات الأحماض الأمينية متشعبة السلسلة BCAA والكرياتين والغلوتامين وبودرة الكربوهيدرات المركزة.
القيمة الغذائية Gold standard
– للحصول على 1 حصة طعامية (serving) أضف إلى كوبك مكيالاً واحداً (1scoop) موجوداً داخل العلبة (بوزن 30.4 غ)
– كما تحتوي العلبة من 74 حصة طعامية (serving)
قليلة الدهون والسكريات فالحصة الطعامية الواحدة تحتوي على 1 غ دهون و30 ملغ كوليسترول و1 غ سكريات فقط.
في حين تحتوي على 24 غ بروتين و130 ملغ صوديوم (لتعزيز النقل العصبي وزيادة القوة الضعلية والتقلص العضلي).
كما تحتوي الحصة الغذائية على:
120 سعرة حرارية منها 10 سعرات حرارية من الدهون الموجودة في كل حصة طعامية.
8% كالسيوم
2% حديد
الأحماض الأمينيةواي بروتين جولد ستاندرد
يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يصنعها الجسم.
ولذلك يجب الحصول عليها من مصادر خارجية كالمكملات الغذائية واللحوم والخضراوات والأسماك وهي:
تريبتوفان و(فالين وإيزولوسين ولوسين وتسمى الأحماض الأمينية متشعبة السلسلة وتتواجد بمقدار 5.5 غرام في كل حصة طعامية) وثريونين ولايزين وفينيل ألانين ومثيونين
الأحماض الأمينية الأساسية المشروطة وهي أحماض أمينية يصنعها الجسم عادة.
ولكن في حالات المرض والتعب الشديد لا تتوفر لديه الطاقة والوقت لتصنيعها وهي:
أرجينين وهستيدين وبرولين وتيروزين وسيستين والغلوتامين وحمض الغلوتاميك (أكثر من 4 غرام في كل حصة طعامية).
والأحماض الأمينية غير الأساسية وهي أحماض أمينية يصنعها الجسم بنفسه كما يمكن الحصول عليها من مصادر خارجية:
ألانين وغلايسين وسيرين وحمض الأسبارتيك.
ملاحظة هامة
يجب الانتباه أن هذا المنتج مكمل غذائي لذا يجب التعامل معه على هذا الأساس.
وللحصول على الحاجة اليومية من البروتين عليك المزج بين نظام غذائي غني بالبروتين بالإضافة للمكملات الغذائية وليس الاعتماد على المكملات الغذائية فحسب.
قد تهمك هذه المواضيع:
