تجربتي مع حبوب بيوتين للشعر
حبوب البيوتين الأصلية اي هيرب
محتويات الموضوع
تجربتي مع حبوب بيوتين للشعر
نعرض لكم في هذا المقال تجارب بعض عملاء اي هيرب مع حبوب البيوتين للشعر . وهو من أفضل منتجات اي هيرب للشعر.
منتج البيوتين رقم 1 في اي هيرب
قبل الحديث عن التجربة لمنتج بيوتين 10000 من اي هيرب سوف اعرض ترتيب المنتج في اقسام اي هيرب وهو يحتل رقم واحد في عدد 3 اقسام متتالية وهذا ان دل دل على الطلبات الكثيرة على المنتج والتقييمات الجيدة من قبل العملاء التي تجاوزت حتى تاريخة اكثر من 2800 تعليق وتجربة منها اكثر من 500 تعليق وتجربة عربية اليكم الترتيب
بيوتين 10000 الامريكي الاصلي
الجميع اجمعوا على ان النتائج ممتازة لكثافة الشعر وحيوتة ونتيجة ملحوظة على الطول في فترات وجيزة وكذلك صحة الاظافر ونضارة البشرة وحيويتها وهناك من اشتكى من زيادة شعر الجسم والوجه وهناك من ذكر حبوب في الوجه الغالب على التعليقات والتجارب هو الثناء والاعجاب في هذا المنتج وهناك من ذكر ان كثرة شرب الماء مع المنتج تجنبهم الاعراض الجانبية مثل زيادة شعر الجسم او حبوب الوجه لان كمية البيوتين الزائدة عن حاجة الجسم تخرج مع الماء
سعر حبوب البيوتين في السعوديه
طبعا سعر البوتين في السعودية لن يكون ارخص من موقع اي هيرب سعره في اي هيرب 32 ريال فقط وسعر الشحن قرابة 40 ريال ومع كود الخصم سوف يقل السعر وملاحظة اخرى عندما تشتري البيوتين من الصيدلية لن تعرف عن المنتج الا مايقولة لك الصيدلي او عن طريق شخص او شخصين من من جربوه اما في موقع اي هيرب سوف تشاهد وتقراء مئات التجارب المحايدة حتى تكون لديك صورة شاملة وكاملة عن المنتج
تجارب حبوب بيوتين 10000
مايميز موقع اي هيرب انه لايسمح لاي عميل بكتابة تعليق على اي منتج من منتجات اي هيرب حتى يتأكد نظام اي هيرب من ان العميل قام فعليا بشراء المنتج الذي يرغب بالتعليق عليه وهذا التزام من موقع اي هيرب بحيادية التعليقات والتجارب وموقع اي هيرب حريص جدا ان يكتب العملاء تجاربهم بكل حيادية ويرسل لهم رسائل يذكرهم بالتعليق على المنتجات التي قاموا بشرائها حتى تعم الفائدة على الجميع هنا احد الردود التي تم تأييدها من اكثر من 300 عميل اي يوافقون صاحب الرد في رأيه
كصيدلي نصحت بعض عملائي بهذا المنتج وكانت النتائج متفاوتة من شخص لاخر البعض سبب له حبوب في الوجه والرقبة والبعض الاخر استخدموه بشكل طبيعي بدون اي اثار وكانت له نتائج جميلة على الشعر والاظافر والجلد انصح بشرب الكثير من الماء طوال اليوم لأن هذا الفيتامين ذاآب في الماء والكمية الزائدة عن حاجة الجسم سوف تخرج بشكل طبيعي مع التبول اذا وجدت التقييم مفيد ارجو الضغط على مفيد بالاسفل او زيارة صفحتي لرؤية المنتجات والتقييمات
حبوب البيوتين الاصليه
مايميز موقع اي هيرب ليس فقط الاسعار الرخيصة والتوصيل السريع والمنخفض التكلفة بل اهم مايميز موقع اي هيرب الجودة ثم الجودة منتجاته صناعة امريكية او اوروبية وجميعنا نعلم مدى جودة صناعات هذه الدول ونعلم كذلك بمستوى الرقابةالمرتفع في هذه الدول على هذه الصناعة وقد يكون موقع اي هيرب هو الموقع الاول في العالم الذي يعطي فترة ضمان لمنتجاتة التابعة له لمدة 90 يوم يحق للعميل في هذه المدة استرجاع مادفعة بالكامل لو ما اعجبة المنتج وهذا يدل على ثقة اي هيرب الكبيرة في منتجاتة
البيوتين لصحة الجلد والشعر والأظافر: الفوائد وطريقة الاستخدام
البيوتين أو فيتامين B7 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بسبب فوائده الصحية المتعددة, ونسلط الضوء في هذه المقالة على فوائد البيوتين الهامة في مجال العناية بالبشرة والشعر والأظافر.
1. ما هو البيوتين ؟
البيوتين هو عبارة عن فيتامين منحل بالماء, وهو إحدى أفراد عائلة الفيتامين B, ويعرف أيضاً باسم فيتامين H, ويحتاج الجسم البيوتين من أجل تحويل بعض العناصر الغذائية إلى طاقة يتم الاستفادة منها, كما أنَّه يلعب دوراً هاماً في صحة الجلد والشعر والأظافر.
يعد عوز البيوتين حالة نادرة, ولكنَّ نقصه قد يؤدي لتساقط الشعر وحدوث طفح جلدي والشعور بالاكتئاب والتعب, وهناك مجموعة من العوامل والتي قد تؤدي لحدوث عوز بفيتامين البيوتين مثل الاستهلاك المزمن للكحول, وسوء التغذية, والتدخين, وتناول البيض النيء الذي يحتوي على مركبات قد تعيق امتصاص البيوتين في الجسم.
يتواجد البيوتين عادةً في الجسم بشكل طبيعي حيث يتم تصنيعه بكمات قليلة من قبل جراثيم الأمعاء المفيدة المتعايشة داخل الجسم, كما أنَّه يتواجد في مجموعة متنوعة من الأغذية التي نتناولها مثل اللحوم وصفار البيض وبعض أنواع المكسرات مثل اللوز والبقوليات, وفي الموز والقرنبيط, وفي بعض الأجبان وبعض أنواع الفطور, والبطاطا الحلوة, والسبانخ, ويجب الانتباه إلى أنَّ تسخين الغذاء قد يقلل من محتوى البيوتين فيه بسبب تعرضه للحرارة لذا يمكن أيضاً الحصول على البيوتين المتوفر بشكل مكملات غذائية ويتم تناوله وفق جرعة محددة خاصة من أجل العناية بالشعر والجلد والأظافر.
يمكن تناول مكملات البيوتين عند عدم الحصول عليه بشكل كافٍ من الغذاء, ويتوفر مكمل البيوتين بشكل كبسولات أو مضغوطات, كما أنَّه حائز على تصديق للاستخدام من منظمة الأدوية والأغذية الأمريكية FDA, ويجب دائماً شراء المكمل من مصدر موثوق مثل مكمل البيوتين المتوفر في موقع اي هيرب والحائز على تجربة ممتازة من قبل الأشخاص الذين استخدموه لمنع تساقط الشعر والحفاظ على نضارة البشرة.
2. ما هي آلية عمل البيوتين للعناية بالبشرة والشعر والأظافر ؟
يعد الكيراتين بروتيناً أساسياً في تركيب الشعر والجلد والأظافر, وقد وجدت الأبحاث أنَّ فيتامين البيوتين يحسن من إنتاج الكيراتين في الجسم, وبناء على ذلك يوصى باستخدام البيوتين لصحة الجلد والشعر والأظافر وخصوصا حبوب البيوتين .
فوائد البيوتين للشعر
إنَّ تساقط الشعر يعد إحدى علامات نقص البيوتين, ولذلك يظهر دوره في تعزيز نمو الشعر وزيادة قوته.
أشارت أبحاث عديدة إلى أنَّ البيوتين قد يعزز نمو الشعر, فقد وجدت دراسة علمية أجريت في عام 2015 أنَّ فروة الرأس عند مجموعة من النساء المشاركات في الدراسة قد زادت نسبة نمو الشعر فيها بعد مرور 90 يوم تناولنَ فيها حبتين من مكمل البيوتين يومياً.
فوائد البيوتين للأظافر
قد يساعد البيوتين في حل مشكلة الأظافر الهشة أو سريعة الانكسار والتي تزداد فرصة حدوثها مع التقدم بالعمر, كما أنَّها تعد حالة شائعة عند حوالي 20% من البشر حول العالم.
لقد أشارت دراسة علمية نشرت في مجلة أبحاث الأدوية الجلدية أنَّ تناول مكمل البيوتين بجرعة 2.5 ملغ يومياً ساعد في علاج متلازمة الأظافر المتقصفة, وقد زاد تحسن الأظافر بنسبة وصلت إلى 67% عند جميع المشاركين في الدراسة.
إنَّ وجود مشكلة في تقصف الاظافر قد يدل على وجود مشاكل صحية أخرى تتعلق بالغدة الدرقية, ومن أهم الأعراض التي تشير إلى تقصف الأظافر هي سهولة تكسره وسقوطه بشكل متكرر, وبالتالي فإنَّ عدم علاجه قد يؤدي لتأثيرات صحية غير مرغوبة.
فوائد البيوتين للجلد
إنَّ حدوث عوز فيتامين البيوتين قد يؤدي لظهور طفح جلدي وخاصة في منطقة الأنف وحول الفم, وحدوث اضطراب جلدي يسمى التهاب الجلد الدهني, أما دور فيتامين البيوتين في الجلد فقد يعود لتأثيره على استقلاب الدهون, والذي يعد هاماً لصحة الجلد, والذي قد يتأذى في حال حدوث عوز بالبيوتين.
قد لا يُظهر البيوتين تأثيرات مفيدة لصحة الجلد عند الأشخاص الذين لا يعانون من نقص في فيتامين البيوتين, لذا فإنَّ البيوتين يمكن أن يزيد من نضارة البشرة ويعالج بعض المشاكل الجلدية عند الأشخاص الذين يعانون من نقص في البيوتين.
3. ما هي الجرعة المنصوح بها من البيوتين ؟
تختلف الجرعة حسب العمر, ويوصى عادةً لكل شخص عمره فوق 10 سنوات بتناول جرعة تتراوح بين 30 و 100 ميكروغرام يومياً.
أمَّا بالنسبة للأعمار الأقل من 10 سنوات فتتراوح الجرعة بين 10 و 30 ميكروغرام.
حبوب البيوتين والحمل
بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات فيعد البيوتين هام جداً خاصة أنَّه قد يحدث نقص خفيف بسويات البيوتين عند المرأة الحامل نتيجة سهولة تحطم البيوتين في الجسم خلال فترة الحمل, كما أنَّ عوز البيوتين خلال الحمل قد يؤثر على سلامة الجنين.
وعموماً يجب أن تستشير المرأة الحامل الطبيب أو الصيدلاني في حال حدوث هذا العوز من أجل صرف مكمل البيوتين وفق الجرعة الملائمة.
يجب الانتباه لعدم الإفراط بجرعة البيوتين, وإنَّ زيادة الجرعة لن تسرع فعاليته.
وعموماً فإن الكميات الفائضة منه تُطرح مع البول كونه فيتامين منحل بالماء كما ذكرنا.
ويحتاج عادةً تناوله حوالي 3 أشهر لتظهر نتائجه في زيادة نمو الشعر وإشراقه, ولكن قد يستغرق حوالي 6 أشهر لتظهر نتائجه في علاج مشكلة الأظافر المتقصفة وسهلة الكسر.
يُنصح عادة بتناول مكمل البيوتين صباحاً للاستفادة من تأثيراته في رفع سوية طاقة الجسم مع بداية اليوم, خاصة أنَّ تناول مجموعة فيتامينات B بشكل عام ليلاً قد يسبب مشاكل في النوم.
4. ما الآثار الجانبية المحتملة عند تناول مكمل البيوتين ؟
يعتبر البيوتين من المكملات الآمنة بشكل عام, ويبقى آمناً حتى جرعة 300 ملغ في اليوم.
ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من إحدى الآثار الجانبية التالية مثل الغثيان ,أو الإسهال, أو تشنج البطن.
ولتقليل ظهور التأثيرات الجانبية للمكمل ينصح بتناوله مع الطعام.
5. ما هي الفوائد الأخرى المحتملة للبيوتين ؟
بما أنَّ حبوب البيوتين هو أحد أفراد مجموعة فيتامين B فهو يساعد على تحسين الاستقلاب في الجسم كما كل أفراد هذه المجموعة.
كما أنه يعتبر عاملاً مساعداً في إنتاج الطاقة كونه يساهم في تحويل الغلكوز القادم من الكربوهيدرات إلى طاقة, ويساعد الأحماض الأمينية للقيام بوظائفها.
قد يكون له تأثيرات مفيدة تحتاج للمزيد من الدراسات من أجل تأكيدها, وأهمها:
- قد يقلل من حدوث الالتهاب
- يحسن الوظائف الإدراكية في الجسم
- يساعد بخفض سكر الدم عند مرضى السكري
- قد يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد HDL, ويقلل من نسبة الكوليسترول السيء LDL
- يساعد في علاج بعض أمراض المناعة الذاتية مثل مرض التصلب اللويحي والذي يؤثر على الجهاز العصبي
نؤكد دائماً أنَّ البيوتين كما جميع الفيتامينات الأخرى يحتاجه الجسم للحفاظ على صحته.
كما أنَّ مكمل البيوتين أو أي مكمل غذائي آخر هو سيلة مساعدة مكملة للغذاء الذي تتناوله.
ويجب دائماً استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل تناوله, ومن أجل عدم حدوث أية آثار جانبية يجب تناوله وفق الجرعة المحددة والمدونة على عبوة المكمل.
ونشير ختاماً إلى أنًّه من أجل شعر أكثف وأظافر قوية ينصح عادةً بتناول مكمل البيوتين .
هل حبوب البيوتين تسمن
هل حبوب البيوتين تسمن؟ أم لا،لنرى. هل هناك علاقة بين البيوتين والوزن؟ نعم، هناك رابط بين وظيفة البيوتين في الجسم، ووزن الجسم. ما هو أصل تلك العلاقة بين البيوتين والوزن؟ ترجع علاقة البيوتين بالوزن من خلال وظيفته في عملية التمثيل الغذائي أو الأيض في الجسم.إذاً هل حبوب البيوتين تسمن؟ ولماذا؟حبوب البيوتين لا تسمن، و يعتقد الكثير أنها تساعد في عملية خفض الوزن. والسبب… يعمل البيوتين علي تحفيز وتسريع عملية التمثيل الغذائي( أي تحويل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون إلى طاقة). حيث أن البيوتين يُعد عامل محفز co-enzyme لهذه التحويلات. بل إن التأثير يزيد إذا ما تم إضافة عنصر الكروميوم بيكولينات. لحبوب البيوتين تأثير آخر على الوزن، ألا وهو: زيادة معدل الحرق الأساسي في الجسم. لذا كثيراً ما يربط البعض بين البيوتين، وخسارة الوزن. للمزيد هنا
حبوب بيوتين والرضاعة
يصنف البيوتين ضمن الفيتامينات الضرورية التي يلزم تناولها يوميا، فكانت توصية هيئة الأغذية والتغذية بتناول ٠٣ مايكروجرام من البيوتين يوميا للشخص البالغ، وتزيد الجرعة اليومية اللازمة في حالة الرضاعة لتصل إلى ٥٣ مايكروجرام. يمكن الحصول على جرعة البيوتين اليومية بتناول الأطعمة المحتوية عليه، مثل: اللحوم والبيض والأسماك والمكسرات وبعض الخضروات والبطاطا الحلوة، أو تناوله كمكمل غذائي خارجي، حيث يوجد البيوتين إما ضمن مجموعة من الفيتامينات ويكون ذا تركيز قليل مقارب للجرعة اليومية الضرورية، أو منفردا بتركيز عالي جداً أضعاف جرعته اليومية.
نقص البيوتين
:max_bytes(150000):strip_icc()/biotin-for-hair-growth-89236-01-48ff0fb423f84c2da658f88faf923081.png)
نظرا لتوفره في كثير من الأطعمة، نادرا ما يتعرض الإنسان لنقص مستوى البيوتين.
ولم تُرصد أي حالة نقص شديدة للبيوتين في الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون أكلا صحيا طبيعيا ومتوازنا.
إلا أن هناك بعض الحالات التي تساهم في تعرض أصحابها لنقص مستوى البيوتين، مثل:
- النقص في إنزيمات الجهاز الهضمي -نتيجة لخلل جيني- اللازمة لتحويل البيوتين إلى صورته الحرة القابلة للامتصاص.
- إدمان الكحول والتدخين، حيث أظهر ٥١٪ من مدمني الكحول نقصا في البيوتين، حيث يمنع الكحول امتصاصه.
- الحمل والرضاعة.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضد التشنجات، حيث تزيد تلك الأدوية من تكسير البيوتين وتمنع امتصاصه من الأمعاء.
- من يتناولون المضادات الحيوية لفترة طويلة، حيث تؤثر هي أيضا على امتصاص حبوب البيوتين.
- الأشخاص الذين يعتمدون على التغذية الوريدية الخالية من البيوتين.
- تناول بياض البيض النيء لفترة طويلة، حيث يحتوي على نوع معين من البروتين يسمى أفيدين، يرتبط بالبيوتين ويمنع امتصاصه من الجهاز الهضمي؛ يفسد طهي البيض هذا الأفيدين وبالتالي يمنع هذا الارتباط.
تبدأ أعراض نقص البيوتين بالظهور تدريجيًا، مثل ترقق الشعر حتى يصل إلى التساقط، طفح جلدي أحمر قشري يظهر حول العين والأنف والفم، التهاب ملتحمة العين، التهاب الجلد، تقصف الأظافر، اكتئاب، تشنجات، هلوسة، خمول، تنميل في الأطراف، خلل في توزيع دهون الوجه، حمضية الدم والبول.
اضرار البيوتين
اضرار البيوتين،وأخيرًا أطلقت منظمة الصحة والدواء تحذيرا بخصوص استخدام البيوتين بكميات كبيرة.
حيث تبين أن البيوتين يتداخل مع بعض الاختبارات المعملية مثل تحليل هرمونات الغدة الدرقية.
كما في بعض التحاليل الكاشفة عن أمراض القلب، فيُظهر نتائج غير سليمة سواء بالسلب أو الإيجاب، مما يؤدي إلى التعامل مع المريض بشكل غير صحيح بما لا يناسب حالته الصحية؛
لذا يجب إخبار الطبيب المعالج بتناولك للبيوتين، حتى لو كانت مجرد جرعة واحدة.
الآثار الجانبية لتناول حبوب البيوتين
بكميات كبيرة ولمدة طويلة
لم تحدد هيئة الأغذية والتغذية حدا أقصى لجرعة البيوتين، حيث لم تظهر أدلة على سميته في الجرعات العالية.
ولكن التجارب الفردية أظهرت بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، مثل:
البوتين هل يسبب حبوب الوجه؟
• ظهور حب الشباب، ويُتوقع حدوث ذلك بسبب التأثير السلبي للبيوتين على امتصاص فيتامين ب٥.
وهنا ينصح أطباء الجلدية بوقف استخدامه، وطلب المساعدة من الطبيب المختص لمعالجته بالأدوية مثل الأيزوتريتينوين.
• زيادة الوزن، مثل أي مكمل غذائي قد يعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن.
البيوتين هل يزيد شعر الجسم؟
• زيادة نمو الشعر غير المرغوب به، نفى أطباء الجلدية علاقة البيوتين بزيادة نمو شعر الجسم، وأكدوا على عدم وجود تأثير سلبي له على نتيجة إزالة الشعر بالليزر.
ويعتقد أن تناول كمية كبيرة من الماء يقلل من ظهور الآثار الجانبية للبيوتين، لأنه يذوب في الماء.
ولكن بدراسة حركة البيوتين داخل الجسم يظهر عدم صحة هذا القول.
فلا علاقة لذوبانه في الماء بتقليل آثاره الجانبية.
كما أن ظهور الآثار الجانبية للدواء -إن وجدت- يؤكد فعاليته داخل الجسم.
لكن نؤكد على أن هذه الآثار الجانبية لا تظهر في كل الحالات التي تتناول البيوتين.
فالأمر يخضع للاختلافات الفردية، ولا يمكن التكهن بحدوثها أم لا، ولا توجد نسبة مئوية حتى لقياس مدى شيوعها.
كما أن هناك نقص شديد في التجارب العلمية الخاصة بتناول البيوتين بجرعات عالية في الأشخاص الأصحاء.
