عشبة كف مريم Vitex-Fruit
حبوب vitex اي هيرب
محتويات الموضوع
عشبة كف مريم
في مكمل غذائي يهتم بصحة النساء
عشبة كف مريم من الأعشاب الطبية شائعة الاستخدام خاصة لدى النساء, وتتوفر ثمار كف مريم بشكل مكمل غذائي ضمن موقع أي هيرب ويمكنها أيضاً علاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى والتي سنقوم بذكرها خلال المقال التالي.
حبوب كف مريم الامريكيه
1. ما هي عشبة كف مريم ؟
تنتمي عشبة كف مريم إلى عائلة نباتية كبيرة تدعى اللويزيات والتي تتضمن أكثر من 250 صنفاً ولكن تعد عشبة Vitex agnus-castus الأكثر استخداماً في العلاج الطبي.
تعد ثمارها والتي تعرف بثمار العفيفة أو فليفلة الراهب الجزء الطبي الهام من العشبة, وتسمى بذلك لأنها كانت تستخدم عبر العصور لتقليل الرغبة الجنسية لدى الرجال.
تستخدم هذه العشبة بشكل أساسي ومنذ العصور اليونانية القديمة لعلاج متلازمة ما قبل الحيض عند الإناث ولحل مشاكل الخصوبة بالإضافة لمشاكل أخرى قد تصيب الجهاز التناسلي عند الإناث, وقد يكون لها استخدامات أخرى كمحسن لعملية الهضم ومضاد فطري وعامل مساعد مضاد للقلق.
2. المشاكل الصحية النسائية التي تعالجها عشبة كف مريم
متلازمة ما قبل الحيض
عشبة كف مريم لتنزيل الدورة
تؤكد الأبحاث والدراسات العلمية قدرة عشبة vitex على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض والتي تشمل الإمساك والتهيج والاكتئاب والشقيقة وألم في الثدي.
أكد الباحثون أيضاً قدرة عشبة مريم على تخفيض سويات هرمون البرولاكتين , وهذا يساعد على تحقيق إعادة التوازن مع الهرمونات الاخرى مثل الأستروجين والبروجيسترون وبالتالي تقل أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
أشارت إحدى الدراسات العلمية مثلاً أنَّ النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض اللواتي تناولن مكمل عشبة vitex لمدة ثلاثة دورات طمثية متتالية قد انخفضت أعراض المتلازمة لدى 93 % منهن وخاصة الاكتئاب والقلق, في حين اشارت دراسة اخرى أن تناول 20 ملغ من المكمل يومياً لمدة ثلاثة دورات طمثية قد خفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الاكتئاب والصداع وألم الثدي.
قد تقلل عشبة كف مريم من أعراض سن اليأس
إن حالة التوازن الهرموني التي تحققها عشبة vitex عند النساء قد تساعد على تخفيف أعراض سن اليأس.
فقد أشارت بينت إحدى الأبحاث العلمية قدرة العشبة على تخفيف أعراض سن اليأس عند 23 امرأة مشاركات في الدراسة بما فيها تحسين المزاج والنوم.
في حين بينت دراسة أخرى أنَّ تناول مكمل عشبة vitex لمدة لا تتجاوز 16 اسبوع قد خفف من حدوث الهبات الساخنة والاكتئاب المرافق لسن اليأس.
قد تعزز عشبة vitex الخصوبة
عشبة كف مريم للحمل
قد تحسن عشبة كف مريم من الخصوبة عند النساء بسبب تأثيراتها المحتملة على سويات هرمون البرولاكتين.
حيث أنّ ارتفاع سويات هذا الهرمون في القسم الثاني من الدورة الشهرية قد يمنع حدوث الحمل عند النساء.
أشارت إحدى الدراسات المطبقة على 40 امرأة يعانين من سويات مرتفعة من هرمون البرولاكتين أنّه وبعد تناولهن 40 ملغ من مكمل عشبة vitex خلال فترة الدراسة تناقصت سويات هرمون البرولاكتين لديهن مما سمح بفرصة أكبر لحدوث الحمل.
وقد يحتاج تناول المكمل إلى مدة تصل إلى ثلاثة أشهر وفق دراسة أخرى.
3. ما هو مكمل Vitex Fruit الخاص بعشبة كف مريم في موقع أي هيرب؟
إنّه عبارة عن مكمل غذائي من إنتاج شركة Nature’s Way العالمية يتواجد بشكل عبوة تحتوي على 100 كبسولة نباتية.
ويحتوي على 400 ملغ من خلاصة فاكهة عشبة vitex في الكبسولة الواحدة.
يعد مكمل طبيعي 100%, وخالٍ من الغلوتين والمواد المعدلة وراثياً.
ويستخدم لتنظيم الدورة الشهرية عند النساء بجرعة كبسولة واحدة مرتين او ثلاثة مرات في اليوم لمدة 8-12 أسبوع.
ثم تناول كبسولة واحدة فقط يومياً في حال لزم الأمر بعد مضي فترة 12 أسبوع (ثلاثة أشهر).
يجب الانتباه لحفظ المكمل بعيداً عن متناول الأطفال, الانتباه أنّه مغلق بإحكام بغلاف خارجي مطبوع ومختوم
4. فوائد عشبة كف مريم
تساعد عشبة كف مريم في الوقاية من الحشرات
وجدت إحدى الدراسات أن خلاصة بذور عشبة كف مريم تساعد على طرد حشرات البعوض والذباب والقراد والبرغوث وتبعدها لمدة أكثر من ست ساعات.
كما أنّه يمكن استعمال خلاصة عشبة vitex بشكل كرذاذ قادر على التخلص من القمل والقضاء عليه لمدة أكثر من سبع ساعات.
قد تقلل عشبة vitex من آلام الرأس
وجدت دراسة علمية شارك فيها مجموعة من النساء المصابات بالشقيقة أن بعد تناولهن لمكمل عشبة vitex يومياً لمدة ثلاثة أشهر.
قد خفت لديهن نوبات آلام الرأس الخاصة بالشقيقة بنسبة 66% والتي قد تزداد عند حدوث الدورة الشهرية .
خصائص مضادة للبكتريا والفطور
وجدت دراسة علمية أن الزيوت الأساسية المصنعة من عشبة vitex تتمتع بتأثير مضاد للبكتريا و للفطور أيضاً, ولكن هذه الزيوت الأساسية لا يتم استهلاكها كما هي, وكذلك لا تتواجد ضمن مكملات عشبة vitex.
قد تخفف من الالتهاب
وجدت دراسات علمية عديدة أن المركبات الفعالة في عشبة vitex قد تتمتع بخصائص مضادة للالتهاب.
ولكن تأثيرها ليس قوياً كما الأسبرين.
قد تساعد في علاج الكسور العظمية
يمكن للنساء اللواتي يتعرضن للكسور تناول مكملات غذائية فيها مزيج من خلاصة عشبة vitex مع عنصر المغنيزيوم لأنّها تساعد في تسريع شفاء الكسر العظمي.
الوقاية من الصرع
تؤكد بعض الدراسات العلمية فائدة عشبة vitex في تخفيف التعرض لنوبات الصرع.
5. معلومات خاطئة حول عشبة كف مريم
بما أنّ عشبة vitexمستخدمة منذ مئات السنين فإنّ هناك بعض الخرافات أو المعلومات الخاطئة المتعلقة باستخدامها نقدم لكم تصويبها:
- لا تساعد عشبة vitex على تعزيز إفراز الحليب عند المرضع كما هو شائع.
- كذلك لا وجود لدراسات علمية تؤكد فائدتها في علاج التهاب بطانة الرحم عند النساء
- أيضا لا وجود لدراسات علمية تؤكد فائدة عشبة vitex في علاج الصلع عند الرجال.
- ليس هناك دليل علمي حول فائدتها في علاج حب الشباب
6. الجرعة الآمنة والآثار الجانبية المحتملة
تعتبر عشبة كف مريم آمنة للاستخدام بشكل مكملات, وتعتبر جرعة 30-40 ملغ من المكمل الحاوي خلاصة فاكهة كف مريم آمنة.
في حين يمكن استخدام جرعات من خلاصة العشبة الجافة تصل إلى 3-6 غ بشكل آمن.
اضرار عشبة كف مريم
من الآثار الجانبية قليلة الحدوث نذكر: الغثيان, تحسس جلدي خفيف, قد تزيد من حب الشباب.
قد يحدث ألم بطني خفيف, ويجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناول العشبة لأنّ تأثيراتها على الأجنة لم تتم دراستها بعد.
كما يجب الامتناع عن تناول مكمل عشبة vitex في حال كانت المريضة تتناول أدوية هرمونية أو حبوب منع الحمل أو أدوية نفسية.
إذاً نلاحظ أن مكمل عشبة vitex المتوفر في موقع أي هيرب من المكملات الآمنة للاستخدم.
ويمكن لأي امرأة استشارة طبيبها قبل تناول هذا المكمل, ونلاحظ أن المكمل الأفضل لحل مشاكل الدورة الشهرية عند النساء والمثبت بالدراسات العلمية هو مكمل عشبة vitex .
المراجع: :
أنظر أيضا
https://favoritehealingherbs.com/2016/09/16/ashwagandha/
https://lashampoo.net/2020/07/17/pixie-cut-short-celebrity-hairstyles-2011-html/
