فيتامين د من اي هيرب
فيتامين د 50000 اي هيرب
فيتامين د من اي هيرب
نقص فيتامين د هي مشكلة شائعة خاصة لدى النساء، نتيجة لقلة التعرض لأشعة الشمس النافعة. لذلك أصبح من المعتاد أن يصف لك الطبيب تناول مكملات فيتامين د. تعرف على أفضل أنواع فيتامين د من اي هيرب في هذا المقال.
أفضل أنواع فيتامين د من اي هيرب
California Gold Nutrition, فيتامين د3، 125 مكجم (5.000 وحدة دولية)، 360 كبسولة جيلاتينية من السمك
أفضل فيتامين د للرضع
California Gold Nutrition, قطرات فيتامين د3 للرضع، 400 وحدة دولية، 34. أونصة سائلة (10 مل)
بما أن الأطفال الذين يحصلون على رضاعة طبيعية لا يحصلون على كمية كافية من فيتامين د، يوصل الأطباء باستخدام فيتامين د كمكمل غذائي للرضع.
قطرات فيتامين د3 للرضع تحتوي على كوليكالسيفيرول عالي الجودة، لإمداد طفلك بما يحتاجه من فيتامينات وتعزيز صحة عظامه وأسنانه.
الجرعة الموصى بها:
إذا كان الطفل يحصل على رضاعة طبيعية فالجرعة سوف تكون 400 وحدة دولية يوميا. هذا يعني نقطة واحدة من المكمل الغذائي تضاف إلى الحليب أو العصير أو أي غذاء آخر مخصص لطفلك.
يمكن إعطاء المكمل الغذائي للأطفال بداية من الأيام الأولى للعمر.
فيتامين د 50000 اي هيرب
Zahler, فيتامين د3، 50,000 وحدة دولية، 120 كبسولة هلامية
تركيبة متطورة من فيتامين د3 مطورة من قبل Zahler تساعد على دعم صحة العظام وتنشيط جهاز المناعة. تتميز التركبية بتركيز مرتفع يصل إلى 50 ألف وحدة دولية من فيتامين د3 ليمنحك الكمية الموصى بها أسبوعيا لتلبية احتياجاتك. ستشعر بالتحسن كل يوم مع هذا المنتج المميز الخالي من الجلوتين والصويا والألبان، والمطور خصيصا بأفضل وسائل التصنيع والجودة.
الجرعة الموصى بها:
كبسولة واحدة مرة واحدة في الأسبوع. ينصح بتناول المكمل الغذائي مع الطعام وخاصة مع الوجبات الدسمة.
فوائد فيتامين د للصحة العامة
- يعمل فيتامين د على تحفيز امتصاص الكالسيوم من الطعام، وزيادة كثافة العظام والأسنان.
- كما أنه يساعد على وقاية الجسم من الكثير من المشكلات الصحية مثل النوع الأول من مرض السكري.
- يعد فيتامين د هرمون طليعي، فهو يمتلك مستقبلات في جميع خلايا الجسم. ولذلك، فإن دوره يمتد ليشمل الجسم بالكامل.
- كما أنه يساعد في رفع مناعة الجسم، ولذلك فهو ضروري لحماية الجسم من الأمراض خاصة الأنفلونزا ونزلات البرد.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل فيتامين د على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم، وبالتالي الحفاظ على نسبة السكر في الحد الطبيعي.
- هذه الوظيفة تساعد في حماية الجسم من مرض السكري بنوعيه الأول والثاني.
- وبجانب كل هذه الفوائد، يساعد فيتامين د على وقايتك من السرطان ومرض التصلب المتعدد، وعدم تحمل الجلوكوز وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض المزمنة.
إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين د، ننصحك بشراء المكملات الغذائية من مصدر موثوق. لذلك، نرشح لك أفضل أنواع فيتامين د من اي هيرب.
أعراض نقص فيتامين د
هل تعتقد أنك تعاني من نقص فيتامين د؟
نقص فيتامين د هي إحدى الحالات الشائعة لدى الأطفال والبالغين على حد سواء.
تحدث هذه المشكلة نتيجة نقص التعرض للشمس وزيادة استهلاك مستحضرات الوقاية من الشمس في الآونة الأخيرة.
كما أن البعض لا يتناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين بشكل كاف، أو يعاني من سوء الامتصاص وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص فيتامين د في الأمعاء.
الكثير من الناس لا يشعرون بأي أعراض رغم نقص مستوى فيتامين د، بينما قد يعاني البعض من الأعراض مثل:
- آلام العظام والعضلات المزمنة
- ضعف العظام والأسنان
- الشعور بالإرهاق بسهولة
- الإصابة بالعدوى المتكررة
- الاكتئاب والقلق
- تساقط الشعر
أما بالنسبة لكبار السن، فقد يظهر النقص المزمن لفيتامين د في صورة ضعف الإدراك أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
أهمية فيتامين د في فترة الحمل
يؤثر فيتامين د على نمو الجنين، نظرا لدوره في تنظيم وظائف الجسم مثل وظائف الرئة وإفراز الأنسولين. كما أن نقص هذا الفيتامين الهام يرتبط ببعض المشاكل الجدية مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة والالتهابات.
يساعد فيتامين د على نمو عظام طفلك بشكل طبيعي، كما أنه يمنحه أسنانا قوية وصحية.
وكذلك بالنسبة للأم، ففي فترة الحمل تزداد احتياجات جسمك من العناصر الغذائية ومنها فيتامين د.
يحتاج جسمك في هذه الفترة إلى المزيد من الفيتامينات للحفاظ على صحتك وسلامة عظامك وأسنانك، وأيضا لحمايتك من المشكلات الصحية المرتبطة بهذه الفترة الهامة في حياتك.
قد يصف لك الطبيب المكملات الغذائية لضمان حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية، والجرعة الموصى بها في فترة الحمل هي 4000 وحدة دولية يوميا من فيتامين د.
ولكن كالعادة ننصحك بشراء هذه المنتجات من مصدر موثوق، لذلك ننصحك بأفضل حبوب فيتامين د من اي هيرب.
لماذا ينصح الأطباء بمكملات فيتامين د؟
يتواجد فيتامين د في بعض أنواع الطعام مثل السلمون والتونة وصفار البيض. كما أن التعرض لأشعة الشمس غير الحارقة يساعد في تكوين فيتامين د عبر الجلد.
ولكن لا تزال أفضل طريقة للحصول على كفايتك من هذا الفيتامين هي عن طريق المكملات الغذائية.
تحتوي المكملات الغذائية على جرعة كافية من الفيتامين، وننصحك باختيار النوع الذي يحتوي على كوليكالسيفيرول فهو الأكثر سهولة في الامتصاص.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص فيتامين د، قد يطلب منك الطبيب إجراء تحليل للتحقق من نسبة الفيتامين في الدم، ثم سيصف لك الجرعة التي ينبغي عليك تناولها.
كلما كنت ملتزما بتناول الدواء بانتظام، ستجد أنك تشعر بالتحسن الكبير بمرور الوقت.
