ملتي فيتامين للرجال

أفضل متعدد فيتامينات للرجال

آخر تحديث: سبتمبر 16, 2021

3٬377

افضل انواع الفيتامينات للرجال افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات أفضل أنواع الفيتامينات في الصيدليات للرجال في مصر فيتامينات للرجال للانتصاب أفضل فيتامين للرجال فوق الأربعين افضل ملتي فيتامين للرجال في مصر افضل حبوب تحتوي على جميع الفيتامينات أفضل مكمل غذائي للرجال في مصر

محتويات الموضوع

ملتي فيتامين للرجال

فوائد ملتي فيتامين للرجال افضل انواع الملتي فيتامين للرجال فيتامين كود للرجال ملتي فيتامين لكمال الاجسام افضل فيتامينات في الصيدلية ملتي فيتامين ديلي

ماهو ملتي فيتامين للرجال

تقدم العلكات متعددة الفيتامينات العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الرجل.العلكات متعددة الفيتامينات يحتوي علي :-
الليكوبين….. هو مادة طبيعية تتحول لفيتامين أ في الجسم.

كذلك تمتلك هذه المادة خصائص مضادة للأكسدة تستخدم في الحد من خطورة الإصابة بسرطان البروستاتا( سرطان البروستاتا واحد من بين أكثر ثلاثة أنواع من السرطانات التي تصيب الرجال).
كذلك الليكوبين مفيد للغاية في حالات تضخم البروستاتا(غالبا ما يحدث التضخم بتقدم السن عند الرجال).الكروميوم….. لتعزيز الأيض في الجسم، حيث يحسن من مستويات السكر في الدم، ويحسن حرق الدهون في الجسم، كما يساعد الكروميوم علي زيادة الكتلة العضلية في الجسم.المغنسيوم….. يساهم في امتصاص الكالسيوم للعظام، مما يعزز من صحتها، ويقي من الهشاشة.الزنك والسيلينيوم…. لتحسين مستوي المناعة.تحتوي العلكة كذلك علي كميات مناسبة من فيتامين E وفيتامين سى، فيتامين أ، فيتامين ب ١٢ المعزز لصحة الأعصاب.1

افضل انواع الفيتامينات للرجال افضل انواع الفيتامينات في الصيدليات للرجال فيتامين كود للرجال افضل فيتامينات في الصيدلية افضل حبوب فيتامينات شامله افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال افضل حبوب تحتوي على جميع الفيتامينات فيتامين كود للرجال النهدي افضل فيتامين للجسم من الصيدليه

California Gold Nutrition, العلكات متعددة الفيتامينات للرجال، بدون جيلاتين، بدون غلوتين، بنكهة مختلطة بين التوت والفواكه البرية العضوية، 90 علكة

فوائد متعدد الفيتامينات للرجال

ملتي فيتامين للرجال

تركيبة متوازنة من الفيتامينات، ومستخلصات فاكهة البستان…

كذلك مصمم خصيصا للرجال، غير مناسب للنساء ولا للأطفال…

كما يدعم العديد من الأجهزة فى الجسم 2

Nature’s Way, !Alive علكة فيتامينات للرجال، بنكهات الفواكه ، 75 قطعة علكة

افضل انواع متعدد الفيتامينات للرجال

منتج مينز وان من رينبو لايت يقدم لك الآتي:-

• يحسن من أداء الجهاز الهضمي، ويعزز من صحته…. لاحتوائه علي البروبيوتك(مادة تحتوي علي بكتريا مفيدة للأمعاء، حيث تحسن من عملية الهضم.
• معزز لعمل جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه علي مضادات الأكسدة العديدة كفيتامين E، فيتامين ج، فيتامين ب.
• يزيد من صحة الأعصاب…. احتوائه علي مجموعة فيتامين ب.. عامل أساسي لتحسين من عمى وصخة الجهاز العصبي في الجسم.
• يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا… الليكوبين مكون من مكونات ملتي فيتامين للرجال، يعمل الليكوبين كمضاد أكسدة قوي لحماية الجسم من هذا المرض، كما يستخدم في حالات تضخم البروستاتا.
• عامل تغذية قوي وفعال للجسم .. لاحتوائه علي مستخلصات الفواكه، والخضروات، والحمضيات.
كل ما يتطلبه الأمر… قرص واحد يوميا.3

Rainbow Light, Men’s One، 150 قرصاً

فيتامين كود للرجال

يمنح فيتامين كود الجسم مجموعة كاملة متكاملة من الفيتامينات الهامة لأداء الوظائف الحيوية في الجسم.فيتامين كود..

•يعزز صحة العظام.
•يحمي من أمراض القلب.
•يعزز صحة العين.
•يحمي الخلايا من التلف لاحتوائه علي العديد من مضادات الأكسدة 4

Garden of Life, Vitamin Code، للرجال، 120 كبسولة نباتية

أوبتي مان من ملتي فيتامين للرجال غني بمجموعة متكاملة من الأحماض الأمينية التي تعمل علي بناء أنسجة الجسم، وتجديد التالف، وزيادة صحة العضلات
تساعدك الأحماض الأمينية علي الحصول علي صحة أفضل لما للبروتينات من أهمية قصوي في بناء العضلات.5

Optimum Nutrition, Opti-Men، نظام المغذيات الأمثل، 90 كبسولة

اقراء ايضا

أفضل ملتي فيتامين للرجال في مختلف الأعمار

يحتاج كل من الرجال والنساء لكميات مختلفة من الفيتامينات والمعادن، اعتماداً على العمر والحالة الصحية العامة. فعلى سبيل المثال، يحتاج المصابون بهشاشة العظام كميات أعلى من الكالسيوم وفيتامين د مقارنة بغير المصابين.

فوائد مالتي فيتامين للرجال

تختلف الأسباب التي تدفع العديد من الناس لتناول الفيتامينات المتعددة، منها:

1. لتحسين الصحة العامة.

2. كذلك لتعويض نقص هذه المواد في النظام الغذائي اليومي.

3. أيضا للحد من الإصابة بالأمراض المزمنة.

ولكن ينبغي الحذر من تناول كميات زائدة عن الحد الأقصى اليومي لهذه الفيتامينات والمعادن، وإلا يصاب الشخص بمشاكل صحية كبرى.

أولاً متعدد الفيتامينات للشباب في سن البلوغ

ينبغي على الشباب البالغين التركيز على تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، اللحوم، ومنتجات الألبان. لذا فمن المستحسن لمن لا يتناول غذاء صحي متكامل من الشباب البالغين الاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على الكميات اليومية المطلوبة من كل فيتامين.

كما يحتاج الجسم على الأقل في هذه المرحلة ١٠٠٠ ملليجرام من الكالسيوم يومياً للحفاظ على صحة العظام والأسنان في أجسام الشباب البالغين.

أيضا ملتي فيتامين للرجال وبالإضافة لذلك يحتاج الجسم لفيتامين د لامتصاص هذا القدر من الكالسيوم، ويوصي الأطباء بتناول ما لا يقل عن ٦٠٠ وحدة دولية من فيتامين د يومياً للشاب البالغ في مرحلة النضوج.

كذلك يحتاج الشاب البالغ مالا يقل عن ٨ ملليجرام يومياً من الحديد لمنع الإصابة بفقر الدم.

أيضا يتواجد الحديد في العديد من الأطعمة، وغالباً ما تكون الكمية مناسبة للاحتياج اليومي، لذلك فنادراً ما يحتاج الشباب في هذه المرحلة لتناول مكملات الحديد إلا في الحالات المرضية.

ثانياً ملتي فيتامين للرجال في حالة كبار السن

صحيح أن هشاشة العظام منتشرة أكثر في حالة السيدات، ولكن مؤخراً بدأت نسبة إصابة الرجال فوق سن الخمسين بهشاشة العظام بالزيادة. لذا فإن تناول كميات مناسبة من الكالسيوم.

أيضا فيتامين د يعمل على الحماية من هشاشة العظام.

أما الرجال فوق سن السبعين فينبغي أن يسعوا للحصول على ١٢٠٠ ملليجرام من الكالسيوم، و ٨٠٠ وحدة دولية من فيتامين د يومياً.

كما تحتوي معظم المكملات الغذائية من الفيتامينات المتعددة والمعادن على كميات قليلة من الكالسيوم.

لذلك يجب مراعاة تناول كميات مناسبة من الألبان، ومنتجاتها، أو يمكن الاعتماد على مكملات الكالسيوم.

كذلك تظهر بعض المشاكل عند التقدم في العمر منها نقصان امتصاص فيتامين B12 مقارنة بالسنوات المبكرة من العمر.

لذلك يجب على كبار السن من الرجال ممن تزيد أعمارهم عن الخمسين تناول 2.4 ميكروغرام من فيتامين B12 يومياً.

كذلك معظم المكملات الغذائية تحتوي على كميات أكبر.

ملتي فيتامين لكمال الاجسام

يحرق الرياضيين سعرات حرارية أعلى من الأشخاص الأخرين.

كما يجب عليهم تناول كميات أكبر من الطعام للحفاظ على أوزانهم طبيعية، ولكن غير معروف حتى الآن هل تحتاج أجسامهم كميات أكبر من الفيتامينات والمعادن أم لا.

فيتامين د في ملتي فيتامين للرجال

يلعب فيتامين د دور أساسي في الصحة الجسدية للرياضيين وخاصة صحة العظام. وتشير العديد من الدراسات إلى أهمية فيتامين د كمكملات غذائية للرياضيين.

بل أن العديد من الأبحاث تنسب الكثير من الفوائد الصحية لمكملات فيتامين د، منها:

1. تساعد العضلات على التعافي من التلف بعض التمارين.

2. كما تحسن جهاز المناعة.

3. كذلك تعزز من صحة القلب والجهاز الدوري.

ولكننا مازلنا نحتاج للعديد من الدراسات ذات الجودة العالية لتفيدنا أكثر في فائدة مكملات فيتامين د بعد التمرين.

ملتي فيتامين لصحة الدماغ

أجريت العديد من الدراسات حول إمكانية تحقيق فائدة لصحة المخ عبر تناول كميات مناسبة من الفيتامينات، وجاءت بعض الأبحاث لتؤكد تأثير فيتامين B6 في تحسين الأداء في اختبارات الذاكرة لكبار السن.

ولكن تم إجراء دراسة عام ٢٠١٨ بواسطة مؤسسة كوكران تشير إلى عدم وجود أي صلة بين فيتامين B6 أو أي فيتامين أخر في تحسين وظائف المخ.

ملتي فيتامين للرجال للمدخنين

يعاني المدخنين من نقص كميات فيتامين C في أجسامهم مقارنة بغير المدخنين.

كما يحتاج الشاب البالغ في عمر من ١٤ إلى ١٨ على الأقل ٧٥ ملليجرام من فيتامين C يومياً، أما من تعدت أعمارهم ١٩ عام ستزيد الكمية الموصى بها يومياً إلى ٩٠ ملليجرام يومياً.

أما بالنسبة للمدخنين فإن النسبة الموصى بها يومياً فتتعدى ٣٥ ميللجرام من فيتامين C.

كذلك يؤدي عدم الحصول على كميات كافية يومياً من فيتامين C إلى العديد من المضاعفات، منها مرض الإسقربوط.

ملتي فيتامين للنباتيين

يعاني الرجال النباتيين من نقص فيتامين B12 الذي يوجد غالباً في المنتجات الحيوانية.

كما يحتاج الشاب البالغ من العمر ١٤ عام والذي يتبع النظام النباتي إلى تناول 2.4 ميكروغرام من فيتامين B12 يومياً.

كذلك تحتوي المكملات الغذائية على نسب عالية من فيتامين B12 تتعدى الكميات المطلوبة يومياً.

ملتي فيتامين للرجال فوائد ملتي فيتامين للرجال افضل انواع الملتي فيتامين للرجال فيتامين كود للرجال ملتي فيتامين لكمال الاجسام افضل فيتامينات في الصيدلية ملتي فيتامين ديلي

آخر تحديث: سبتمبر 16, 2021

3٬377