فوائد الأومیجا 3 للبشرة والشعر – كل ماتريد معرفتة

الأومیجا 3 هي واحدة من أكثر العناصر الغذائیة التي تشتهر بفوائدها الصحیة الهامة. من المؤكد أنك تعرف أهمیتها للوقایة من أمراض القلب ومحاربة الاكتئاب وغیرها من الفوائد. ولكن هل تعلم أن أومیجا 3 مفیدة لشعرك وبشرتك أیضا؟