تشير الدراسات ان الاعشاب لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، فمنها مضادات الالتهابات ، ومنها من تعزز التركيز وتساعد على التعلم ، وبعض يعالج بعض الحساسيات ، وبعضها من يساعد في التأم الجروح ، وبعضها يساعد على النوم ، والاكثر من دالك ان بعضها قد يعمل على مكافحة السرطان.

كما ان الاعشاب كانت هي البديل الطبي عبر التاريخ وكان لها استخدامات كثيرة في الطب ايضا ، وبما انك من محبي التسوق من اي هريب ، فاي هيرب قد نعتبره المصدر الاول للاعشاب والطب البديل في الوطن العربي ، لدالك سوف نقترح عليك بعض افضل اعشاب اي هيرب  التي يمكنك اخدها ، كما اننا سنوضح التأثير الايجابي الدي ستتركه عليه بعد استعمالها . دعنا نبدأ بعشبة الماكا .

 عشبة الماكا maca

في العقود الماضية ، كثر الطلب على شعبية عشبة الماكا ، واشتهرت كعلاج طبيعي لبعض المشكلات الحصية وخصوصا عند الرجال ، بما في دالك العقم وانخفاض الرغبة الجنسية

فما هي عشبة الماكا وماهي فوائدها وأضرارها ؟

يمكننا اعتبار عشبة الماكا انها من فصيلة البروكلي والقرنبيط والملفوف واللفت ، بحكم قدرة هده النبتة على الصمود في المناخ القاسي والتضاريس الوعرة ، كان موطنها جبال الانديز و عمل على زراعتها اهل البيرو . المصدر

على مر التاريخ ، استخدمت عشبة الماكا كغداء ، وكانت طريقة طهيها عبارة عن مشروب او عصيدة مخمرة ، وايضا استعملت كدواء طبيعي لعلاج العديد من الامراض ، مثل امراض الجهاز التنفسي ، وامراض الروماتيزم ، ولما تم اكتشاف انها تزيد من الخصوبة والرغبة الجنسية كثر الطلب عليها ، قمنا بكتابة مقالة مفصلة حولها يمكنك الاطلاع عليها ، ويمكنك طلبها من اي هيرب ايضا : عشبة المكا .

عشبة الاكنيشيا

عشبة الاكنيشيا او نبات الصنوبريات الأرجواني ، هي واحدة من أكثر الأعشاب شيوعًا في جميع أنحاء العالم، استخدمه الأمريكيون الأصليون لعدة قرون لعلاج الأمراض المختلفة ، ويمكننا تعريفها على اتها عشبة علاجية لنزلات البرد او الانفلونزا الخفيفة والتي لا تحتاج لوصفة طبية ، ويمكننا استعمالها ايضا لعلاج بعض الالتهابات وبعض انواع الألم كالصداع النصفي وبعض المشاكل الاخرى .

فما هي عشبة الانكيشا وماهي فوائدها واثارها الجانبية ؟

تحتوي هده النبتتة على مجموعة من المركبات مثل حمض الكافيك ، والكاميدات والأحماض الفيلونية ، وحمض زورمارينك ، الكثير من المركبات الاخرى .

بالاضافة الى دالك تؤكد الدراسات ان الاكينشيا لها عدة فوائد صحية مثل :

• تؤثر بشكل ايجابي على الجهاز المناعي للانسان
•  قد تقوم بتخفيض مستوى السكر في الدم
• تعدل المزاج وتقلل نوبات القلق
• تعمل كمضاد للالتهابات
• تساعد على علاج بعض مشاكل البشرة
• قد تعمل كمضاض لبعض انواع السرطان

قد يشار ان هده النبتة قد تكون لها بعض الاعراض الجانبية بناء على دراسة اجرتها منضمة pubmed.ncbi.nlm.nih.gov فان هده العشبة من المحتمل ان يكون لها بعض الاضرار الجانبية الخفيفة مثل :

• حكة في الجلد
• قشعريرة
• يتورم
• آلام في المعدة
• غثيان
• ضيق في التنفس

يمكنك الاطلاع على مقالنا حول هده العشبة ويمكنك طلبها ايضا من اي هيرب : عشبة الاكنيشيا

عشبة القتاد

تعتبر عشبة القتاد من اصل جنس نباتي مختلف الانواع يضم اكثر من 3000 نوع ، وينتمي لفصيلة البقوليات ، يتنشر في الكثير من انحائ العالم في نصف الكرة الارضية الشمالي ، يعرف ايضا بالقفعاء، وعرف عند العرب وتوجد هذه التسمية في قاموس لسان العرب لابن المنظور، وتعرف أيضا بأصابع العروس، وأحيانا ببيقية اللبن وبجلبان الحليب…

فما هي فوائد عشبة القتاد ؟

يحتوي النبتة على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف. وتستخدم لحماية ودعم جهاز المناعة ، ومنع نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي ، وخفض ضغط الدم ، وعلاج مرض السكري ، وحماية الكبد. لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. قمنا بكتابة مقالة شاملة حول العشبة واستخداماتها وكل مايتعلق حولها يمكنك الاطلاع على المقالة : عشبة القتاد

عشبة كف مريم 

عشبة الجنكة Ginkgo

كانت الجنكة جزءًا من الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. تم استخدام الأوراق لعلاج مشاكل الدماغ والدورة الدموية وأمراض الجهاز التنفسي. استُخدمت مكسرات الجنكة للسعال والحمى والإسهال وآلام الأسنان وحتى السيلان. يُباع الآن في الغالب كمكمل لدعم الذاكرة أو صحة الدماغ ، يمكنك الاطلاع على مقالنا حول عشبة الجنكة .

عشبة الاشواجندا

تحتوي أشواغاندا على مواد كيميائية قد تساعد في تهدئة الدماغ وتقليل التورم وخفض ضغط الدم وتغيير جهاز المناعة. نظرًا لأن أشواغاندا تستخدم تقليديًا كمحول أدابتوجن ، فهي تستخدم للعديد من الحالات المتعلقة بالإجهاد. يعتقد أن أشواغاندا تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد البدني والعقلي. يمكنك الاطلاع على مقالنا حول عشبة الاشواجندا .

عشبة الفوقس

عشب البحر هو عشب بحري كبير بني اللون ينمو عادة في المياه المالحة الضحلة بالقرب من المناطق الساحلية حول العالم. يمكنك أن تأكله نيئًا ومطبوخًا كمسحوق ، وهو مدرج في عدد من المكملات الغذائية . يمكنك الاطلاع على مقالنا حول عشبة الفوقس .

اوراق الزيتون

تم استخدام اوراق الزيتون على مر التاريخ لعلاج الالتهابات ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، اثبتت الدراسات ان المكون الرئيسي لاوراق الزيتون هو الأوليوروبين ، يحتوي على مضادات الاكسدة ، ونشاط مضاد للالتهابات .

تشير بعض الدراسات إلى آثار جانبية – بما في ذلك السعال والدوار وآلام المعدة والصداع. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حبوب اللقاح التي تنتجها أشجار الزيتون وقد يكون لديهم رد فعل تحسسي عند تناول مستخلص أوراق الزيتون. يمكنك الاطلاع على مقالنا حول اوراق الزيتون .

بذور الحلبة

بناءً على دراسات طبية ، فإن الحلبة لها فوائد في خفض مستويات السكر في الدم ، وزيادة هرمون التستوستيرون ، وزيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات. قد تقلل الحلبة أيضًا من مستويات الكوليسترول في الدم ، وتقليل الالتهاب ، وتساعد في السيطرة على الشهية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذه المجالات ، اما بالنسبة للنساء فلها فوائد جمة مثل زيادة إنتاج حليب الثدي ، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، وتحسين الدافع الجنسي. يمكنك الاطلاع على مقالنا حول بدور الحلبة .

نقط العكبر

يسمى نقط العكبر، او البروبوليس و مستخلصاته لها تطبيقات عديدة في علاج الأمراض المختلفة بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والبكتيريا ومضادات الفطريات ومضادات القرحة والسرطان وتقوية الجهاز المناعي . يمكنك الاطلاع على مقالنا حول نقط العكبر .

اكليل الجبل rosemary

اكليل الجبل، هو عشب عبق دائم الخضرة موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط. يتم استخدامه كتوابل للطهي ، ولصنع عطور الجسم ، وللفوائد الصحية المحتملة. يعتبر إكليل الجبل عضوًا في عائلة النعناع Lamiaceae ، إلى جانب العديد من الأعشاب الأخرى ، مثل الزعتر والريحان والخزامى.

يعتبر إكليل الجبل مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات ، والتي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية. يعتبر إكليل الجبل منبهًا معرفيًا ويمكن أن يساعد في تحسين أداء الذاكرة وجودتها. ومن المعروف أيضًا أنه يعزز اليقظة والذكاء والتركيز. يمكنك الاطلاع على مقالنا حوال اكليل الجبل.