سيرياس ماس

سيرياس ماس لزيادة الوزن وأكتساب الكتلة العضلية الصافية
من اشهر المكملات الغذائية فى زيادة الوزن حيث يعطيك حوالى 1250 سعر حرارى يوميا ،250 جم من الكربوهيدرات ، و25 جم من الفيتامينات والاملاح ،ويكسبك كتله عضلية رائعه ويحتوى على تركيبة مخصصة لتجعلك تربح الوزن دون أي مخاوف وتجعلك تحقق حلمك في الحصول علي بنية جسدية قوية مع الوصول للوزن المثالى
فوائد سرياس ماس serious mass– يساعد على زيادة الوزن , خاصة لمن يُعانى من النحافة .

– حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من افضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن .

كما يعطى ضخامة عضلية جيدة جدا .
كذلك يزودك بمعظم احتياجات جسمك من البروتين والطاقه والفيتامينات اللازمة .
أيضا يتميز برخص سعرة بالمقارنه مع المكملات الاخرى .
الجرعة 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين .
كما يحتوى على الجلوتامين والكرياتين .
كذلك يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم وتزود المناعةطريقة استخدام سيرياس ماس الجرعة وكيفية الاستخدامافضل جرعة للسيرياس ماس هى 2 الى 3 سكوب يوميا

طريقة الاستخدام

يضاف مكيال من السيرياس ماس الى 360 مللى جرام من الماء ويقلب جيدا يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع
افضل اوقات استخدام سيرياس ماسايام التدريب :
تأخذ نصف سكوب صباحا
سكوب بعد التمرين
كذلك نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعه الى ساعه
ايام الراحة
أيضا نصف سكوب صباحا
سكوب مع وجبة الغداء
كما نصف سكوب قبل النوم بساعهملاحظات عند استخدام السيرياس ماس
سيرياس ماس للمبتدئين
يفضل تناول نصف سكوب بعد التمرين ونصف سكوب قبل النوم بساعه وذلك خلال اول اسبوع وبعد ذلك تناول الجرعة الطبيعية .السكوب هو مكيال مرفق مع عبوة السيرياس ماس
جرعة السيرياس ماس هى 2 سكوب يوميا بها 50 جرام بروتين و 1250 سعر حرارى

للمحترفين فى اللعبة او الاشخاص كثيرى المجهود يمكنك تناول 3 سكوب يوميا

اضرار سيرياس ماس وتحذيرات ونصائح
للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناولوجبات متوازنة ومتكاملة.
يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم(مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى)
وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.

كذلك السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة OptimumNutrition ويجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) .و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله.

كما تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوببالوجه.

كذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناولالسيرياس ماس.

وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين.
يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.

بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فىفترة الارضاع.

اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتةطبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالاتيجباستشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط كما ذكر هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.

للسيدات

كما أن السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى رياضة كمال الاجسام بالاخص لذا لا ننصح البنات بتناول السيرياس ماس بدون ممارسة الرياضة وذلك لانه فى هذه الحالة ستزيد نسبة الدهون فىالجسم بشكل غير مرغوب فيه وهذا له اضرار وايضا فهو يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية وانت لستى فى حاجه الى هذه الكميات كما يمكنك تحصيلها من الطعام .

لزيادة الوزن

و لزيادة الوزن تحتاجين إلى زيادة السعرات الحرارية وتناول وجبة افطار كبيرة، وتناول وجبة غداء كبيرة، وشرب اللبن من فترة الىاخرى بين الوجبات ما بعد الظهر، وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم وايضا كلى كمية جيدة من المكسرات والايس كريم يمكنك استعمال احد الادوية الفاتحة للشهية وايضايمكنك زيارة احد اطباء التغذية لانه من الممكن ان يكون هناك شيئايمنع زيادة وزنك مثل شىء وراثى او بعض الديدان .
سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام
لا ينصح باستخدام سيرياس ماس قبل 18 عام ومع ذلك يمكنكاستخدام احد منتجات الواى بروتين وللتعرف على انواع الواىبروتين يمكنك قراءة المقال التالى من هنا

سيرياس ماس للمبتدئين

ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل وجبة افطار كبيرة، وجبة غداءكبيرة، وشرب اللبن من فترة الى اخرى بين الوجبات ما بعد الظهر،وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم بساعتين مع الاهتمام بالنوم والراحة قدر الامكان ومع ذلك يمكنك استخدامالسيرياس ماس بجرعات قليلة فى الاسبوع الاول ثم زيادة الجرعة تدريجبا الى ان تصل للجرعة الكاملة يوميا