حبوب منوم الميلاتونين من اي هيرب

حبوب منوم الميلاتونين من اي هيرب

حبوب الميلاتونين وأفضل أنواع الحبوب المنومة من اي هيرب ،هل تعاني من مشكلة الأرق بشكل متكرر؟ هل تفكر في شراء حبوب منوم؟ الكثير من أنواع هذه الحبوب قد تكون ضارة بالصحة ما لم تستخدم وفقًا للإرشادات الطبية.

لقد كنت أعاني من نفس المشكلة، لذلك كنت أبحث عن بديل آمن يساعدني على الحصول على ساعات نوم أفضل.

حتى تعرفت بعدها على مكملات هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينتجه الجسم عندما يقترب وقت النوم.

يساعد الميلاتونين على تحسين جودة النوم، ويمنحك ساعات نوم أفضل. وذلك لأن مستواه يرتفع أثناء المساء وينخفض ثانية في الصباح التالي.

لحسن الحظ فقد أصبحت مكملات الميلاتونين متوفرة كوسيلة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.

كما أنها فعالة أيضا إذا كانت طبيعة عملك تدفعك للسهر طوال الليل، وتحتاج إلى تعويض ذلك بالنوم خلال النهار.

فهي تحسن النوم حتى خلال النهار، وتقلل الوقت الذي تحتاجه حتى تدخل في النوم.

تعد مكملات الميلاتونين آمنة، وهي حبوب منوم فعالة للبالغين على المدى القصير أو الطويل.

إذا كنت تعمل في وظيفة تتغير مواعيدها باستمرار مثل وظائف المناوبة، أو تعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، أو ببساطة تعاني من الأرق بشكل متكرر، إليك هذا الحل الفعال.

تعرف على أفضل أنواع حبوب الميلاتونين، وغيرها من المكملات التي تساعدك في الحصول على ساعات نوم هانئة.

حبوب منوم الميلاتونين من اي هيرب

Now Foods‏, ميلاتونين، 3 ملجم، 60 كبسولة نباتية

مكملات الميلاتونين تساعد في التمتع بدورة نوم صحية، هذا يعني أن تنعم بساعات من النوم العميق مما يساعدك في الشعور بالنشاط والطاقة في اليوم التالي.

يعد الميلاتونين من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي والحالة الالتهابية.

ينتج هذا الهرمون بشكل طبيعي في الغدة النخامية، عند بداية المساء، وعندما يرتبط بالمستقبلات الخاصة به داخل الجسم، يعلن للجسم أن موعد النوم قد حان.

كما يتم تثبيط إنتاجه بشكل طبيعي مع ضوء الشمس، ليسمح لك بالاستيقاظ وممارسة أعمالك ونشاطاتك.

يلعب هذا الهرمون دور هام في تنظيم الإيقاع الداخلي لجسمك، مما يسمح لك بالشعور بالاسترخاء في المساء والاستعداد للنوم.

تعد حبوب الميلاتونين حبوب منوم آمنة وفعالة بشكل كبير في علاج الكثير من المشكلات المتعلقة باضطرابات النوم.

كما أنها تدعم الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيم العديد من الوظائف الحيوية للجسم بما في ذلك جهازك المناعي.

هذا المكمل الغذائي مناسب للنباتيين وهو خال من المكونات المعدلة وراثيا، وهو الأكثر مبيعا على موقع اي هيرب.

الجرعة الموصى بها هي كبسولة واحدة فقط قرب موعد النوم مع كوب من الماء، يرجى الالتزام بالجرعة ونصائح الطبيب المختص.

إذا كانت هذه هي تجربتك الأولى مع مكملات الميلاتونين، ننصحك بالبدء بجرعة صغيرة ثم زيادتها بشكل تدريجي.

مكملات الميلاتونين تعزز دورة النوم الصحية

Natrol‏, الميلاتونين، محكوم الإطلاق، قوة مضاعفة، 5 ملجم، 100 قرص

منتج من أفضل المنتجات الموجودة في قائمة مكملات الميلاتونين، يحتوي على 5 ملجم من الميلاتونين محكوم الإطلاق.

يتكون كل قرص من هذا المنتج من طبقتين، الطبقة الأولى الخارجية تحتوي على ميلاتونين قابل للتحرر بسرعة ليسمح لك بالنوم بشكل سريع بعد تناوله.

ثم الطبقة الداخلية التي تحتوي على ميلاتونين يتحرر بمعدلات محددة ليساعدك على النوم طوال الليل بشكل عميق وهانئ.

يحتوي هذا النوع من حبوب منوم الميلاتونين على فيتامين ب6 أيضا، وهو الفيتامين الذي يدعم إنتاج الميلاتونين في الجسم طبيعيا من الغدة النخامية.

هذا المنتج بالقوة المضاعفة يعمل على تعزيز النوم بشكل أسرع ولمدة أطول.

وهو خال من أي مواد مخدرة بنسبة 100%، لذلك فهو آمن تماما ولا يسبب الإدمان.

إذا كنت تعاني من قلة النوم والأرق من حين لآخر، قد يكون هذا النوع من المكملات هو الحل المثالي.

كما أن الميلاتونين يساعد في التغلب على الاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي الذي قد يتسبب في إفساد دورة النوم في جسمك في بعض فصول السنة.

طريقة الاستخدام:

تناول قرص واحد فقط قبل موعد نومك بمدة 20 دقيقة تقريبا، لا تتجاوز الجرعة المسموح بها.

إذا كنت تتناول أي أدوية بشكل منتظم أو تعاني من أي حالة مرضية مزمنة، عليك استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي مكملات غذائية.

حبوب منوم آمنة وعالية الفعالية

Life Extension‏, ميلاتونين يتميز بإطلاق موقوت لمدة 6 ساعات، 3 ملجم ، 60 قرص نباتي

مكملات الميلاتونين هي أكثر من مجرد حبوب منوم، وذلك لأن لها الكثير من الفوائد الصحية للجسم بالكامل.

يدعم الميلاتونين استجابة الجهاز المناعي الصحية، ويعزز صحة الحمض النووي الخلوي والميتوكوندريا.

تركيبة إطلاق تدوم لمدة ست ساعات تعزز النوم المثالي وتعمل على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لجسمك.

كما أن مفعولها الطويل يجعل من السهل عليك الاستمرار في النوم ويعزز جودة النوم، لتستيقظ نشيطا وتتمتع بالحيوية والطاقة.

المنتج خال من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثيا، وهو غني بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب الضرر التأكسدي في الجسم.

حبوب منوم الميلاتونين هي حبوب فعالة في علاج الأرق العرضي، كما أنها تساعد على علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

النوم ليلا هو أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة، لذلك فإن أي اضطراب في نمط النوم الصحي وإيقاع ساعتك البيولوجية يحمل تأثير ضار يفوق تصوراتك.

كما أن إفراز الميلاتونين من الغدة الصنوبرية يتراجع مع التقدم في العمر، أو إذا كان نظام عملك يخضع للورديات المتكررة وما إلى ذلك.

لذلك، يصبح من المهم تعويض هذا النقص للحفاظ على جودة النوم ونمط الجسم المألوف، كما أنه يعزز اليقظة في الصباح ويحسن من جودة الحياة بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل الميلاتونين على كبح الاستجابة المناعية المفرطة، رغم أنه محفز قوي لجهاز المناعة.

طريقة الاستخدام:

كبسولة واحدة فقط يوميا قبل النوم بمدة 30-60 دقيقة، أو كما يوصي الطبيب المختص.

التزم بالجرعة الموصى بها ولا تحاول تجاوزها، للحصول على أقصى فائدة وتجنب أي آثار جانبية محتملة.

حبوب الميلاتونين سريعة الذوبان

21st Century‏, ميلاتونين سريع الذوبان، نكهة الكرز، 10 ملجم، 120 قرصًا

يمكنك الآن الحصول على تناغم دورة النوم الطبيعية مع مكمل حبوب منوم الميلاتونين القابلة للمضغ.

يساعد الميلاتونين على تقليل أعراض إرهاق السفر إذا ما كنت قد عبرت منطقتين زمنيتين أو أكثر، أو تعرضت لأي سبب يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية وتداخل الليل والنهار.

كما أنه مفيد في علاج اضطراب حركة العين السريعة التي تتسبب في الإزعاج أثناء النوم وقد يقوم الفرد بالضرب والركل واللكم.

كبار السن الذين تجاوزت أعمارهم 70 عاما هم أكثر عرضة لهذا الاضطراب، ولكن لحسن الحظ الميلاتونين يساعد على تنظيم هذه المشكلة بدون الآثار الجانبية التي تسببها الأصناف الأخرى من العلاج.

هذا المكمل الغذائي خال من الجلوتين والمركبات المعدلة وراثيا، وهو مختبر معمليا لضمان جودته وفعاليته.

طريقة الاستخدام:

الجرعة الموصى بها للبالغين هي قرص واحد قبل نصف ساعة من وقت النوم.

ينبغي عليك أن تضع القرص أسفل لسانك لمدة 15-30 ثانية، قبل أن تقوم ببلعه.

التزم بالجرعة الموصى بها ولا تتجاوزها.

هل تصلح حبوب منوم الميلاتونين للأطفال؟

قلة النوم قد تجعل الأطفال أو المراهقين غريبي الأطوار وسريعي الانفعال، كما تؤثر بشكل كبير على أدائهم الدراسي وقدرتهم على التركيز.

الأطفال الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم بشكل مستمر هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم.

قد يكون من المفيد تجربة التغييرات البسيطة التي تشجع عادات النوم الجيدة، مثل أوقات النوم المنتظمة والغرف المظلمة الهادئة، وتقييد وقت استخدام الشاشات خاصة في المساء.

هذه العادات تساعد الأطفال على النوم بشكل أسهل، ولكن في بعض الأحيان قد تستمر المشكلة ويبدو الأمر مستعصيا.

يمكنك تجربة استخدام حبوب الميلاتونين كمنوم للأطفال، فهي آمنة ولم يثبت أنها سببت أي أضرار جانبية.

كما أنها فعالة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من بعض الاضطرابات التي تسبب الأرق أو صعوبة النوم مثل:

• اضطرابات طيف التوحد.
• حساسية الجلد.
• الربو الشعبي.
• اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

من الممكن أن تساعد حبوب منوم الميلاتونين على جعل الأطفال يحصلون على نوم هادئ ومستقر بشكل أفضل.

إليك ترشيحات لأفضل الأنواع وأكثرها مبيعا على موقعنا الفريد اي هيرب:

Zarbee’s‏, مكملات الميلاتونين لتحسين نوم الأطفال، بنكهة العنب الطبيعي، للأطفال من سن 3 سنوات فما فوق، 50 قرص قابل للمضغ

منتج فعال من حبوب منوم الميلاتونين لتعزيز النوم المريح للأطفال والتغلب على اضطرابات النوم التي تفسد راحة طفلك.

يتميز هذا المنتج بأنه آمن وفعال للأطفال من سن 3 سنوات فيما فوق، وهو خال من الأصباغ والنكهات الاصطناعية والجلوتين.

كما أنه آمن تماما وخال من المواد المخدرة، لذلك فهو لا يسبب الإدمان أو التعود مطلقا.

يستخدم الميلاتونين لعلاج اضطرابات النوم الشائعة لدى الأطفال، أو الناتجة عن تغير مواعيد النوم أو السفر.

كما أنه فعال في علاج الاضطرابات التي قد تكون نتيجة لبعض الحالات المرضية مثل مرض فرط الحركة وتشتت الانتباه أو اضطرابات التوحد وطيف التوحد.

يساعد الميلاتونين على جعل طفلك يشعر بالنعاس، مما يسهل استغراقه في النوم.

كما أنه يساعده على البقاء نائما لفترة أطول، وبالتالي يستيقظ أكثر راحة وحيوية.

طريقة الاستخدام:

المنتج صالح للأطفال الأكبر من 3 سنوات أو الذين يزنون أكثر من 14 كيلوجراما.

إذا كان عمر الطفل ما بين 3-5 سنوات: لا تتجاوز الجرعة المحددة وهي قرص واحد.

من 6-12 سنة: الجرعة هي قرصين.

من سن 12 سنة فأكبر: 3 أقراص يوميا.

يتم تناول القرص قبل موعد النوم لمدة 30-60 دقيقة، استشر طبيب الأطفال أولا قبل إعطاء طفلك أي دواء خاصة إذا كنت سوف تستخدمه لمدة تزيد عن 14 يوما متتالية.

Natrol‏, ميلاتونين للأطفال لعمر 4 سنوات وما فوق، بنكهة التوت، 90 علكة

هل تعاني من أي صعوبات في جعل طفلك ينام في الوقت المناسب؟

إذا كنت قد جربت الحلول المعتادة ولم تجد نتيجة مرضية، قد يكون الحل في استخدام هذا المنتج الذي تقدمه العلامة التجارية رقم 1 للميلاتونين.

يساعد Natrol على جعل طفلك ينام بشكل أسرع ولمدة أطول، ويوفر الكثير من الوقت الذي يقضيه الطفل في محاولات النوم دون فائدة.

يتميز المنتج بأنه آمن للأطفال من عمر الرابعة فيما فوق، وهو فعال في تهدئة الطفل ليتمكن من النوم بعمق.

يتوفر المنتج بطعم التوت اللذيذ، وهو خال من العقاقير والمخدرات والكحول بنسبة 100%.

كما أنه خال من الجلوتين والمكونات المعدلة وراثيا أيضا، ليضمن لطفلك الراحة البالغة بأمان تام وفعالية مدهشة.

حبوب منوم الميلاتونين تساعد الطفل على النوم بسرعة ولفترة طويلة، فهو يعيد تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.

كما أنه عامل مساعد فعال في علاج الأرق العرضي الذي يعاني منه الأطفال من حين لآخر، فهو يعمل على إنشاء أنماط نوم طبيعية وتحسين جودة النوم.

طريقة الاستخدام:

الجرعة الموصى بها للأطفال من عمر 4 فيما فوق هي علكة واحدة فقط قبل موعد النوم بعشرين دقيقة.

حبوب منوم الميلاتونين للأطفال على شكل علكات لذيذة

Mommy’s Bliss‏, علكات النوم المخصصة للأطفال + الميلاتونين، للأطفال من عمر 3 سنوات فما فوق، بنكهة الفراولة، 60 علكة

تحتوي هذه العلكات على جرام واحد فقط من السكر في كل علكة، لذلك فهي تحافظ على أسنان طفلك.

كما أنها لا تؤدي إلى زيادة النشاط والطاقة الزائدة التي يسببها تعاطي الحلويات أو المواد السكرية.

يساعد الميلاتونين على تعزيز النوم الطبيعي لدى طفلك، فبدلا من استخدام حبوب منوم، تساعد علكات النوم المخصصة للأطفال على تحقيق الهدف.

تتميز هذه العلكات بمذاق رائع، لذلك فمن السهل أن يتقبلها الأطفال وتساعدهم على النوم بشكل هادئ ومريح.

تصلح هذه العلكات للأطفال من عمر 3 سنوات فما فوق، وهي خالية من النكهات والألوان الاصطناعية والجيلاتين.

كما أنها خالية من أهم مسببات الحساسية لدى الأطفال وهي:

• القمح
• البيض
• الحليب
• الأسماك والمحار
• الفول السوداني
• الصويا
• المكسرات

طريقة الاستخدام:

للأطفال من سن 3-5 سنوات: علكة واحدة.

من سن 6-12 سنة : علكتين في اليوم.

من سن 13 سنة فأكثر: 3 علكات فقط.

تؤخذ العلكات قبل وقت النوم بفترة تتراوح بين 30-60 دقيقة.

وجه طفلك لمضغ كل علكة جيدا قبل أن يبلعها، ولا تستخدم هذا الدواء لفترات طويلة من الوقت.

استشر طبيب الأطفال المختص أولا قبل استخدام أي مكملات غذائية لطفلك.

اقرأ أيضا:

فيتامين للاطفال: هل أطفالك بحاجة إلى تناول المكملات؟

افضل انواع حبوب زيت السمك