أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء
مكملات غذائية للنساء: أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة النساء
أفضل مكملات غذائية للنساء حبوب فيتامينات شاملة
تمر النساء بالكثير من المراحل التي تزداد فيها احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، وهو ما يجعلها بحاجة إلى مكملات غذائية للنساء، لذلك سنتعرف على أهم هذه الأنواع وكيف يمكنك الحصول عليها بسهولة من موقع اي هيرب.
علكات غنية بالفيتامينات المتعددة الكاملة للنساء، مزيج التوت، 130 علكة
ففي مرحلة الحمل والرضاعة، تتضاعف احتياجات المرأة إلى المعادن والفيتامينات حتى تضمن سلامة جسمها وسلامة طفلها أيضا.
ومع تجاوز سن الأربعين، تلعب المغذيات دورًا رئيسيا في تحسين الصحة العامة والحفاظ على اللياقة البدنية.
فهذه الفترة تشهد تغير كتلة العضلات والقابلية لزيادة الوزن بشكل أسرع، مع زيادة احتمال التعرض للأمراض المزمنة.
تناول الطعام الصحي يضمن لك التنوع المطلوب في العناصر الغذائية، إلا أن جسمك في كثير من الأحيان يكون بحاجة إلى ما هو أكثر من الغذاء الصحي.
ما هي أهم مكملات غذائية للنساء ؟
العناية بالبشرة والشعر ليس كافيًا لإظهار جمالك وعافيتك، بل أن الاهتمام بصحتك العامة هو الأكثر أهمية.
إليك أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من الداخل:
1- الكالسيوم:
الكالسيوم هو أحد أهم المعادن التي تحتاجها النساء البالغات في كافة المراحل العمرية.
يتوفر الكالسيوم بشكل طبيعي في الحليب ومنتجات الألبان، كما أنه متوفر في الأطعمة المدعمة بالفيتامينات مثل حبوب الإفطار والعصائر المعلبة وكثير من الأطعمة.
ولكن لأنه يشكل بمفرده أكثر من 1% من وزن جسمك، فهو من أهم المكملات الغذائية للنساء في كل مراحل العمر.
النساء هن أكثر عرضة لمرض هشاشة العظام بمعدل أربعة أضعاف بالمقارنة مع الرجال.
ولأن الكالسيوم يتواجد في الهظام والأسنان بشكل أساسي، فهو بالغ الأهمية للمرأة.
كما أنه يلعب دورًا هاما في وظائف الجسم خاصة القلب والعضلات والوظائف الحيوية.
اقرأ أيضا مقالنا الجديد عن أفضل حبوب إنزيمات هاضمة–
21st Century, الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك + د3، 90 قرص
تركيبة مميزة من ثلاث معادن هامة لصحة العظام والجسم، حيث يحتوي هذا المكمل الغذائي على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
كما أنه غني بفيتامين د3 في صورة كوليكالسيفيرول بنسبة تمثل 50% من القيمة اليومية الموصى بها، ليساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه.
يحتوي المنتج على 1000 مجم من الكالسيوم تمثل نسبة 77% من احتياجات جسمك اليومية من هذا العنصر الهام.
كما يحتوي على 400 مجم من المغنسيوم تمثل 95% من القيمة اليومية الموصى بها، و 15 مجم من الزنك تمثل 136% من القيمة اليومية.
هذه العناصر الغذائية تدعم صحة الجسم والعضلات والعظام، كما أنها تنشط جهاز المناعة وتزيد من قوته.
المنتج خال من الجلوتين ومختبر معمليًا لضمان الجودة، كما أنه من أفضل مكملات كالسيوم غذائية للنساء مبيعًا على موقع اي هيرب.
طريقة الاستخدام
الجرعة الموصى بها للبالغين هي ثلاثة أقراص يوميا، يمكنك تناولها مع وجبات الطعام أو حسب تعليمات الطبيب المختص.
ننصحك بالالتزام بالجرعة وعدم زيادتها عن هذا الحد. كما ننصحك باستشارة الطبيب أولا.
قد تتعارض مكملات الكالسيوم مع أحد الأدوية التي تتناولينها، كما أنها قد تضر بصحة الكلى إذا ما أفرطت في تناولها.
لذلك عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامينات أو معادن خارجية.
2- حمض الفوليك من أهم مكملات غذائية للنساء
تحتاج السيدات إلى حمض الفوليك للحصول على صحة جيدة.
يدخل حمض الفوليك في تصنيع الحمض النووي لجميع خلايا الجسم، لذلك فهو عنصر هام لبناء خلايا وأنسجة جديدة.
كما أنه ضروري لتتمكن خلايا الجسم من القيام بوظائفها بشكل صحيح.
يعد حمض الفوليك عنصرًا أساسيًا للسيدات اللاتي يخططن للحمل أو الحوامل في الأسابيع الأولى من الحمل.
وذلك لأنه يعمل على منع تشوهات الأنبوب العصبي لدى الجنين.
لذلك، تحتاج جميع النساء في سنوات الإنجاب إلى تناول مكملات حمض الفوليك.
Now Foods, حمض الفوليك، 800 مكجم، 250 قرص
مكملات غذائية تحتوي على حمض الفوليك مع فيتامين ب-12، مخصصة للنساء والرجال أيضا.
تحتوي كل كبسولة على 800 مكجم من حمض الفوليك تمثل 340% من القيمة اليومية الموصى بها.
كما أنها غنية بفيتامين ب المركب الهام لصحة المرأة في فترة الحمل والهام لصحة الطفل أيضا.
هذه التركيبة تتميز بأنها غير معدلة وراثيًا، وتناسب النباتيين أيضا.
حمض الفوليك هو أحد عناصر مجموعة فيتامين ب، المعروف باسم فيتامين ب-9. تختص هذه المجموعة بإصلاح الحمض النووي الوراثي.
وهذا ما يجعل حمض الفوليك عنصرًا أساسيا لكافة الخلايا خاصة الخلايا سريعة الانقسام مثل كرات الدم الحمراء.
كما أنه ضرورية لأيض الهوموسيستين الصحي، وهذا ما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ودعم الجهاز العصبي.
الجرعة الموصى بها هي قرص واحد يوميًا، تناوليه مع أي وجبة خلال اليوم.
3- فيتامين د من أهم مكملات غذائية للنساء
فيتامين د هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، كما أن الجسم يمكنه تصنيعه بنفسه عند التعرض لأشعة الشمس.
يعد فيتامين د أساسيًا ليتمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم من الدم وترسيبه في العظام ليزيد من كثافتها.
كما أن نقص هذا الفيتامين مرتبط بالكثير من الأمراض المزمنة، مما يجعله من أهم مكملات غذائية للنساء على الإطلاق.
يرتبط نقص فيتامين د بمرض السكري وأمراض القلب وهشاشة العظام والاكتئاب وغيرها من الأمراض.
يحتاج الجميع إلى هذا الفيتامين بدءا من الأطفال الرضع وحتى كبار السن.
يتوفر فيتامين د في المصادر الغذائية المتنوعة مثل سمك السلمون والماكريل والتونة والحليب والزبدة والبيض والشوفان وعصير البرتقال الطازج ومنتجات الصويا.
كما يمكنك الحصول عليه في صور دوائية مختلفة لتعويض النقص في هذا الفيتامين الهام.
يمكنك الاطلاع على مقالنا حول فوائد كبسولات اللبأ البقري ، ربما يفيدك في هذا الخصوص
Now Foods, فيتامين د-3 ذو فعالية عالية، 125 مكجم (5,000 وحدة دولية)، 120 كبسولة هلامية
توفر كبسولات فيتامين د3 من NOW® تركيبة مميزة من هذا الفيتامين الأساسي في صورة كبسولات هلامية سائلة عالية الامتصاص.
لا يتوفر فيتامين د كثيرًا في المواد الغذائية بالنسبة التي تلبي احتياجات جسمك اليومية.
كما أن معظمنا يتجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير خاصة مع استخدام واقي الشمس لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك يصبح استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ضرورة ملحة للنساء والرجال وحتى الأطفال.
تحتوي كل كبسولة من هذا المنتج على 5000 وحدة دولية من فيتامين د، مخصصة لتعزيز الدعم البنيوي والحفاظ على عظام قوية.
كما أنها تعزز جهاز المناعة وتحميك من هشاشة العظام، فيتامين د من أهم فيتامينات للنساء بعد سن الأربعين بشكل خاص.
يتميز المنتج بأنه غير معدل وراثيا ومصنوع بجودة مضمونة، كما أنه يحتوي على الجيلاتين.
طريقة الاستخدام:
الجرعة الموصى بها هي كبسولة هلامية واحدة كل يومين.
ينصح بتناول جرعة الدواء من وجبة تحتوي على الدهون لتعزيز امتصاص فيتامين د من الجهاز الهضمي.
4- فيتامين ب-12 من أفضل مكملات غذائية للنساء بعد الأربعين
فيتامين ب 12 هو أحد أهم الفيتامينات للمرأة خاصة بعد سن الأربعين.
في مراحل العمر الأولى، يتمكن الجسم من امتصاص الكمية المطلوبة من هذا الفيتامين من الطعام بسهولة.
ولكن كلما تقدم بنا العمر، تنخفض قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص فيتامين ب-12، ولذلك تحتاج النساء إلى الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية.
المصادر الغذائية لهذا الفيتامين تشمل اللحم البقري والكبد وسمك السلمون والتونة والجبن والبيض والحبوب الكاملة.
Solgar, ميثيل الكوبالامين تحت اللسان (فيتامين ب 12)، 1,000 ميكروجرام، 60 قرصًا
يحتوي القرص الواحد من هذه المكملات الغذائية على 1000 مكجم من فيتامين ب-12 مما يوفر للنساء احتياجاتهم اليومية من هذا الفيتامين.
تتميز التركيبة بأنها في صورة الميثيل كوبالامين وهو مساعد إنزيم نشط أو الشكل القابل للامتصاص من فيتامين ب12.
يتمكن الجسم من امتصاص الكوبالامين بسهولة، ولكن يتوجب عليه تحويله إلى الصورة النشطة المعروفة باسم الميثيل كوبالامين لاستخدامه.
لذلك، فهذه التركيبة توفر للجسم الصورة النشطة التي يحتاجها مباشرة في جرعة واحدة تناسب النباتيين أيضا.
هذه الأقراص خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان والمنتجات المعدلة وراثيًا، كما أنها فائقة الجودة والفعالية.
يتم وضع الأقراص تحت اللسان وهو ما يضمن امتصاصها مباشرة إلى مجرى الدم، وبالتالي يتمكن الجسم من الاستفادة منها بشكل كامل.
طريقة الاستخدام
الجرعة الموصى بها هي قرص واحد يوميًا، يتم وضع القرص تحت اللسان لمدة 30 ثانية، حتى يتمكن الجسم من امتصاصه.
يفضل تناول الدواء مع إحدى الوجبات.
تناوُل قرص واحد (1) يوميًا كمكمل غذائي للبالغين، ويفضل أن يكون مع وجبة أو وفق توجيهات ممارس الرعاية الصحية. ضع القرص تحت اللسان لمدة 30 ثانية قبل البلع.
5- أحماض الأوميغا 3 مكملات غذائية هامة للنساء
تتعدد فوائد الأوميغا 3 للصحة العامة للرجال والنساء والأطفال أيضا، فهي مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
كما أنها تقلل من الدهون الثلاثية الضارة لصحة القلب، وتدعم صحة المفاصل ووظائف الدماغ وقدراته.
لا يتمكن الجسم من تصنيع دهون الأوميغا 3، لذلك ينبغي علينا الحصول عليها من الطعام خاصة الأسماك الدسمة مثل السلمون والتونة والسردين.
قد يكون النظام الغذائي لمعظم النساء فقيرًا في هذه العناصر الغذائية مما يحرمهن من الحصول على هذه العناصر الغذائية الهامة.
لذلك تعد مكملات زيت السمك من أفضل مكملات غذائية للنساء، لأنها توفر احتياجاتهن من الأوميغا 3.
ولكن لا تستخدمي هذه المكملات بدون استشارة الطبيب خاصة إذا كنت تتناولين أدوية لتمييع الدم أو لعلاج ارتفاع الضغط أو تعانين من النزيف.
California Gold Nutrition, أوميجا 3، وزيت السمك الممتاز، و 100 كبسولة هلامية جيلاتينية سمكية
كبسولات زيت السمك الممتاز الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية من California Gold Nutrition®.
تحتوي كل كبسولة على 120 مجم من حمض دوكوزاهيكسنويك، و 180 مجم من حمض إيكوزا بنتانويك.
هذه الأشكال هي الأشكال المفضلة والأفضل امتصاصا من دهون الأوميغا 3 التي تساعد على دعم صحة جهاز المناعة.
كما أنها تساعد في تنظيم مستوى الدهون في الدم والحفاظ عليها عند المستوى الأمثل.
الكبسولات الهلامية مصنوعة من جيلاتين السمك وتحتوي على زيت السمك عالي التكرير ذي الجودة الفائقة من مصادر عالمية.
كما أن هذه التركيبة خالية من الجلوتين والصويا والمكونات المعدلة وراثيا، وتحتوي على مكونات مقطرة جزئيا ومركزة لتمنحك أفضل نتائج مكملات غذائية للنساء.
الحفاظ على مستويات كافية من الدهون الجيدة يضمن لك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن مقدار الدهون الأمثل يدعم وظائف المخ الصحية وصحة المناعة والمفاصل والجسم بشكل عام.
هذه الكبسولات الجيلاتينية خالية من مشتقات الخنزير والأبقار، مما يجعلها من أفضل فيتامينات للمرأة في أي وقت خاصة بعد سن الثلاثين.
طريقة الاستخدام:
تناولي كبسولتين يوميا من هذا الدواء مع الطعام أو بدونه.
يمكنك سؤال طبيبك الخاص عن الجرعة المناسبة لك ومراجعته إذا كنت تتناولين أي أدوية أخرى.
6- المغنيسيوم من العناصر الهامة للجسم
يعد المغنسيوم من أهم وأفضل مكملات غذائية للنساء، فهو هام لزيادة كثافة المعادن في العظام خاصة لدى النساء كبار السن.
كما أنه يساعد على تحسين أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، خاصة الانتفاخ وتقلبات المزاج وآلام الثدي.
يعمل المغنسيوم على زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يساعد على تنظيم النواقل العصبية التي تسبب الصداع.
لذلك، فإن تناول المغنسيوم إلى تخفيف أعراض الصداع النصفي.
كما أنه ينظم وظيفة العضلات في الجسم ويساعد على تقوية الأعصاب وتنظيم مستويات السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد مكملات المغنسيوم على تحسين جودة النوم، وهذا مفيد بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من الأرق.
Doctor’s Best, مغنيسيوم عالي الامتصاص مستخلب 100% مع معادن ألبيون، 100 ملجم، 120 قرصًا
مكمل غذائي مغنيسيوم Doctor’s Best عالي الامتصاص من Science-Based Nutrition™ يحتوي على شكل مميز من أشكال المغنسيوم.
يحتوي المكمل الغذائي على مغنيسيوم عضوي حاصل على براءة اختراع لتحسين التوافر الحيوي والتحمل العضوي، هذا يعني أنه الأفضل امتصاصا.
كما أنه غير مخفف وسهل الامتصاص بالمقارنة بالصور الأخرى من المغنيسيوم مما يضمن لك الاستفادة التامة منه.
يتميز هذا النوع من المكملات بأنه نباتي وخال من الجلوتين والصويا والمكونات المعدلة وراثيا.
يلعب المغنسيوم دورا هاما في صحة جسمك، فهو يساعد على تنظيم عملية الأيض وإنتاج الطاقة في خلايا الجسم.
كما أنه يساعد العضلات على الاسترخاء بشكل صحيح، ويحميك من تشنجات العضلات المؤلمة.
أما بالنسبة للأعصاب فهو ينظم الوظيفة المثلى للجهاز العصبي، ويساعد على تنظيم ضربات القلب.
كما أنه يحتوي على الليسين والجلايسين، وهما من الناقلات الفعالة التي تسهل عملية امتصاص المعادن من الأمعاء في الجسم.
يساعد هذا النوع من مكملات غذائية للنساء على دعم مستويات المغنيسيوم الطبيعية التي تتناقص مع تقدم العمر.
طريقة الاستخدام:
الجرعة الموصى بها هي قرصين مرتين يوميًا، أو كما ينصحك الطبيب أو مختص التغذية وفقا لحالتك الصحية.
7- الإنزيم المساعد Q10 من المكملات الغذائية الهامة للنساء
الإنزيم المساعد Q10 هو إنزيم يتم إنتاجه بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهو من العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون.
يعد إنزيم Q10 من مضادات الأكسدة القوية، كما أنه يلعب دور رئيسي في عمل خلايا الجسم خاصة خلايا القلب والكبد والجلد.
يحميك هذا الإنزيم من الشيخوخة المبكرة، كما أنه يساعد على إنتاج الطاقة داخل الخلايا.
يقل مستوى هذا الإنزيم في الجسم مع التقدم في العمر، لذلك نحتاج إلى الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية.
ونظرًا لفوائد إنزيم Q10 للبشرة، فهو يعد من أفضل المكملات الغذائية للنساء.
نظرًا لأنه مضاد قوي للأكسدة، فهو يحمي الجلد من العوامل التي تسبب تضرر الجلد وتحفز علامات الشيخوخة المبكرة.
من هذه العوامل العوامل الخارجية مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يتخلص من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تحقيق توازن الهرمونات، ويحافظ على مرونة الجلد وحيويته.
California Gold Nutrition, الإنزيم المساعد Q10، 100 ملجم، 30 كبسولة هلامية نباتية
إنزيم Q10 المساعد من California Gold Nutrition يحتوي على 100 ملجم يوبيكوينون.
يساعد الإنزيم المساعد الناتج عن التخمر على تعزيز وظائف الميتوكوندريا الصحية، كما أنه يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
الكبسولات الهلامية النباتية مصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية وحاصلة على ضمان ذهبي 100%.
كما أنها تركيبة معدة بشكل خاص بدون مكونات معدلة وراثيا وخالية من الجلوتين والصويا.
وهو خال من الحليب والبيض والسمك والمكسرات والمحارات والفول السوداني والقمح.
لكي تحافظي على بشرتك وتزيدي من مرونة جلدك، استخدمي المكملات الغذائية التي تحتوي على الإنزيم المساعد Q10.
كما ننصحك بالابتعاد عن الأسباب التي تستنزف الإنزيم في جسمك مثل التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
يمكنك استخدام مستحضرات البشرة التي تحتوي على الإنزيم بشكل موضعي حتى تحمي بشرتك من التجاعيد.
طريقة الاستخدام:
تناولي كبسولة واحدة هلامية يوميًا، يفضل تناولها مع الطعام أو وفقًا لإرشادات الطبيب أو أخصائي التغذية.
قد تلاحظين تغيرا في لون الكبسولات الهلامية، وهذا طبيعي ولا يعني أن فاعليتها قد تأثرت.
8- مكملات اللوتين
يعد اللوتين واحدًا من الكاروتينويدات، وهي من العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الدهون.
الكاروتينويدات من أقوى مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، وهي فعالة بشكل خاص في حماية العينين.
تتجمع الكاروتينويدات في العين لتحميها من أضرار الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة.
ولذلك فهو يقاوم مرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر، والذي يعد أحد أهم أسباب العمى لدى النساء.
لذلك فإن مكملات اللوتين الغذائية تعد من أهم فيتامينات شاملة للنساء بعد سن الأربعين.
يوجد اللوتين أيضًا في أنسجة عنق الرحم والثدي، وذلك لأنه يعزز من صحة أنسجة الجسم ويحميها من الضرر.
كما أنه يتركز في الجلد بتركيزات كبيرة ليحميه من أضرار الإجهاد التأكسدي وأشعة الشمس الضارة.
Doctor’s Best, Lutein with OptiLut, 20 mg, 120 Veggie Caps
يساعد اللوتين الطبيعي والزياكسانثين الموجودين في هذا المكمل الغذائي الرائع على دعم صحة العين.
وهو هام بشكل خاص لتقليل إجهاد العين، خاصة مع التعرض المطول للشاشات وأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة.
اللوتين هو مكمل غذائي هام للنساء بشكل خاص، فهو يحمي عينيك من التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
وهذه التركيبة المستخرجة من زهرة القطيفة تحتوي على نسبة عالية من اللوتين الطبيعي والزياكسانثين المتوفر بشكل بيولوجي.
كما أنه غير معدل وراثيا وخال من الغلوتين والصويا، ويأتي في تركيبة مناسبة للنباتيين.
يتركز اللوتين والزياكسانثين في شبكية العين بشكل كبير، فهما من أهم الكاروتينات الرئيسية الموجودة في جسم الإنسان.
ولأنها من مضادات الأكسدة القوية، فهي تدعم صحة العين وصحة بقعة العين.
كما أنها تدعم النشاط المعرفي والقدرات الإدراكية. وتقلل من تضرر الدماغ الناتج عن الجذور الحرة.
طريقة الاستخدام:
الجرعة الموصى بها هي كبسولتين يوميا مع الطعام أو بدونه.
يمكنك استشارة الطبيب بشأن الجرعة المناسبة لك.
يمكنك ايضا الاطلاع على مقالنا حول فوائد مكمل السيلينيوم –
9- الفيتامينات الشاملة المتعددة للنساء
إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى العناصر الهامة من المعادن والفيتامينات، أو كنت تمرين بمرحلة تتضاعف فيها احتياجات جسمك مثل مرحلة الحمل والولادة والرضاعة، فقد تكونين بحاجة إلى تناول مكملات غذائية مخصصة للنساء.
توفر المكملات الغذائية تركيبة شاملة لكل ما يلزم جسمك من معادن وفيتامينات.
يمكنك العثور على العديد من الأنواع في الصيدليات أو المتاجر الإلكترونية، وبالطبع يمكنك الحصول عليها من موقع اي هيرب الموثوق بسعر منافس.
Nature’s Way, Alive! فيتامينات للنساء، 75 علكة
يحتوي هذا المكمل الغذائي فائق الجودة على تركيبة من أفضل المعادن والفيتامينات الهامة للنساء.
فهو عبارة عن مزيد من المساحيق توفر لجسمك دعم لصحة القلب، وتوفير الإنزيمات الهضمية اللازمة لتنظيم عملية الهضم.
كما أنه يحتوي على الفلافونويدات الحيوية الحمضية والتي تعد من أفضل وأقوى مضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مزيج قشور الكتان والفطر وتركيبة من الأحماض الأمينية ومزيج متخصص للعناية بالشعر والبشرة والأظافر.
المنتج هو تركيبة متوازنة للنساء، فهو يحتوي على فيتامين أ لدعم صحة العين، وفيتامينات ب عالية الفعالية والتي تشمل الشكل النشط لحمض الفوليك وفيتامين ب12.
كما أنه غني بفيتامين ج و هـ، واللوتين والزنك. تدعم هذه العناصر صحة جهاز المناعة خاصة مع فيتامين د3 و فيتامين أ المتوفرين في المنتج.
أما بالنسبة لصحة البشرة، فهو غني بفيتامينات أ و ج وهـ والزنك وهي العناصر التي تعزز من صحة بشرتك يوميا.
ومع التقدم في العمر تحتاج النساء إلى مكملات غذائية لدعم صحة العظام، لذلك فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والفولات وفيتامين د3.
هذه الفيتامينات المتعددة مخصصة لتقدم لك دعم الطاقة الذي تحتاجين إليه لتتمكني من القيام بمهامك اليومية.
احصلي على أقصى دفعة من الطاقة مع الفيتامينات والمعادن والتركيبات الفعالة من منتجات Alive.
طريقة الاستخدام:
تناولي كبسولة واحدة يوميا ويفضل تناولها مع الطعام.
المنتج مخصص للنساء فقط، لذلك لا ينصح باستخدامه للرجال أو للأطفال.
21st Century, أقراص لمرة واحدة يوميًا للنساء، 100 قرص
تركيبة من المغذيات والمعادن والفيتامينات المتعددة الهامة لصحة النساء، في كبسولة واحدة فقط يوميًا.
يوفر لك هذا المنتج جودة بالغة، فهو مختبر معمليا وخال من الجلوتين والخميرة والنكهات الصناعية.
تحتوي كل كبسولة على فيتامين أ في صورة بيتا كاروتين، الذي يحمي عينيك وبشرتك من العوامل الخارجية الضارة التي تسبب لها التلف.
كما أنه غني بفيتامين ج الذي يعزز من صحة جهاز المناعة، ويحميك من الشيخوخة المبكرة.
فيتامين د3 هو أحد أهم المكملات الغذائية للنساء، فهو يساعد على زيادة كثافة العظام ويحميك من الهشاشة.
أما فيتامين هـ فهو مضاد قوي للأكسدة، يحميك من الإجهاد التأكسدي وتأثير الجذور الحرة الضار.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي التركيبة على مجموعة فيتامينات ب الهامة للعمليات الحيوية في الجسم ولتصنيع خلايا الدم.
كما أنه يحتوي على البيوتين الذي يعزز صحة شعرك وبشرتك وأظافرك، ويمنحك إشراقة وجاذبية.
تحتوي هذه الكبسولات على المعادن الهامة للجسم، فالكبسولة الواحدة توفر لك 100% من احتياجات جسمك من الحديد والنحاس واليود يوميا.
ونحو 75% من احتياجاتك اليومية من الزنك والمنجنيز، كما أنها غنية بالكالسيوم والسيلينيوم والكروم وغيرها من المعادن الهامة.
طريقة الاستخدام:
تناولي كبسولة واحدة فقط يوميا، مع أي وجبة من وجبات الطعام.
لا ننصحك بتجاوز هذه الجرعة، كما ننصحك دوما باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
