منتجات الدايت من اي هيرب
أفضل منتجات التخسيس والدايت اي هيرب
محتويات الموضوع
منتجات الدايت من اي هيرب
يبحث الكثير عن منتجات تساعد على إنقاص الوزن، وقليلة هي المنتجات الأصلية التي تساعد فعلا على إنقاص الوزن والتخسيس، لذا في هذا المقال، جمعنا لكم مجموعة من المنتجات الأصلية والتي لها فعالية حقيقية ونتائج معتبرة للمساعدة على التخسيس، نقدم لكم منتجات الدايت من اي هيرب .
منتجات الدايت : PGX granules
منتج التخسيس الآمن PGX granules يعمل المنتج علي تقليل الشهية للطعام من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء وذلك لاحتوائه علي كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان في الماء.
تعمل الألياف القابلة للذوبان عند مزجها مع الماء علي ملئ حيز كبير من المعدة، وبالتالي تقلل من كمية الطعام.
يعمل المنتج أيضا علي خفض مستويات الكوليسترول في الدم مما يقلل من نسبة الإصابة بالجلطات.
PGX granules يستخدم علي شكل حبوب تؤخذ مع كوبين من الماء، أو من الممكن مزجها مع الزبادي أو الأطعمة الخفيفة.
يراعي شرب كوبين من الماء بعد الجرعة.
الجرعة…
الأسبوع الأول.. نصف مكيال يوميا.
الأسبوع الثاني.. نصف إلي مكيال كامل يوميا.
الأسبوع الثالث.. مكيال كامل يوميا.
مكمل PGX granules يعمل علي خفض الوزن عن طريق:-
تقليل الشهية، وبالتالي تناول القليل من الطعام.
كذلك تخفيض نسية الكوليسترول في الدم.
أيضا زيادة معدل الأيض بالتبعية.
Natural Factors, , PGX الانماط النحيفه من حبيبات ٥.٣اونصه (١٥٠غرام)
منتجات الدايت : مكمل أوراق الزيتون
أوراق الزيتون لتقوية جهاز المناعة، يحتوي مكمل أوراق الزيتون علي خلاصة ورق الزيتون المعروف بالفوائد العظيمة علي المناعة.
مكمل أوراق الزيتون مكمل عشبي ١٠٠%، لتعزيز عمل جهاز المناعة.
تحتوي أوراق الزيتون علي مادة الفينولات التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة، مما يجعلها مضاد رائع للأجسام الحرة.
وبذلك يكون منتج أوراق الزيتون مقوي للمناعة من الدرجة الأولي، كذلك فاعليته كمضاد للأكسدة تؤهله لمحاربة الخلايا السرطانية.
منتج أوراق الزيتون يحتوي علي مقدار ١٥% من الأوليوروبين oleuropein المعروفة أيضا كأفضل مضاد حيوي معروف للجسم.
يعمل الأوليوروبين oleuropein علي:-
مهاجمة البكتريا الضارة فقط في الجسم، وقتلها. علي عكس المضادات الحيوية التي تقضي علي كلا من البكتريا الضارة والنافعة في الجسم دون تفرقة.
كما تقوم الأوليوروبين بقتل خلايا البكتريا عن طريق حل هيكل الجرثومة وبذلك تجعلها أيضا غير قابلة للتكاثر.
كذلك تعمل الأوليوروبين علي تعزيز صحة الجسم بشكل عام، وحماية الخلايا من التلف.
الجرعة ….كبسولة مرتين يوميا.
أيضا يفضل استشارة الطبيب في حالة الحمل والرضاعة.
منتجات الدايت : حبوب ويل بيتكس
مكمل ويل بيتكس يستخدم لخسارة الوزن، يعمل الويل بيتكس علي :-
تقليل الشهية…وذلك لاحتوائه علي ألياف قابلة للذوبان في الماء، تعمل علي ملئ المعدة، وتقليل كمية الطعام اللازمة للشعور بالشبع.
كما تقلل من المؤشر الجلايسيمي( هو مؤشر للجلوكوز في الدم، بارتفاعه عن المعدل الطبيعي يبدأ الجسم بإيقاف عملية الحرق نهائيا، وتبدأ عملية تخزين الدهون).
كذلك تزيد من معدل الحرق لاحتوائه علي فيتامين ج الذي يعتبر عامل مساعد عام لعملية الأيض.
كذلك يعد احتوائه علي عنصر اليود مهم جدا لزيادة الأيض ، حيث يدخل اليود في بناء هرمونات الغدة الدرقية المسؤل الأساسي عن عملية الأيض في الجسم.
أيضا يعتبر ويل بيتكس وجبة غذائية متكاملة حيث يحتوي علي مجموعة هائلة من الفيتامينات مثل فيتامين ج، فيتامين د، فيتامين ب٦، فيتامين ب١٢.
كذلك للحصول علي نتائج أفضل مع استخدام المنتج، يجب اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة.
كما أن ويل بيتكس حبيبات لفقدان الوزن يمكن تناولها بخلطها مع كوب من الماء البارد، ومزجها بالخلاط لتعطي مخفوق رائع مناسب للاستخدام إما بعد التمرين، أو يتم تناوله كوجبة خفيفة، حيث يحتوي ويل بيتكس علي نسبة عالية من البروتينات.
الجرعة:-
في الأسبوع الأول والثاني…. نصف مكيال مع كوب من الماء يخفق بالخلاط أو الميكسر.
ثم تزداد الجرعة تدريجيا إلي مكيالين يوميا.
منتجات الدايت : كبسولات ويل بيتكس PGX
تحتوي كبسولات ويل بيتكس علي خلاصة الألياف القابلة للذوبان في الماء ،مما يعمل علي الحد من الشهية، والتقليل من الشعور بالجوع.
كذلك الألياف القابلة للذوبان تعمل علي شغل حيز كبير من المعدة، مما يقلل من كمية الطعام التي تستهلك يوميا.
أيضا كبسولات ويل بيتكس مصنعة خصيصا بطعم مميز مما يزيد من قابليته لدي المستخدمين.
كما يحتوي ويل بيتكس علي طعم التوت البري الرائع.
كذلك كبسولات ويل بيتكس تحد من نظام جلوكوز الدم، مما يزيد من معدل الحرق في الجسم، ويزيد من تخزين الدهون.
الجرعة:-
كبسولتين ٣ مرات يوميا.
تؤخذ الجرعة مع أو بدون الطعام.
منتجات الدايت : كبسولات غارسينيا كامبوديا
كبسولات غارسينيا كامبوديا منتج متكامل للمساعدة في تخفيض الوزن.
وصفت حبوب الغارسينيا عام ٢٠١٣ كأقوي منتج لحرق الدهون.
تحتوي نبتة الغارسينيا علي حمض الهيدروكسي ستريك أسيد الذي يعمل علي زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
كما تحتوي كبسولات غاريسنيا كمبوديا علي خلاصة القوة الخضراء حيث أن القهوة الخضراء ذات فاعلية عالية في خفض الوزن عن طريق:-
１. تحتوي القهوة الخضراء علي مادة الكلورجينك التي تعمل علي زيادة ضربات القلب، وبالتالي زيادة معدل الحرق.
２. تعمل القهوة الخضراء علي تحسين مقاومة الانسولين، مما يعمل علي تحسين معدل الحرق.
３. تعمل القهوة الخضراء علي تقليل الشهية، وتقلل من الإحساس بالجوع.
４. تقلل من نسبة الجلوكوز في الدم، مما يزيد من معدل الحرق.
أيضا يحتوي منتج كبسولات غارسينيا كامبوديا علي ٢٨٠ مللي جرام من الكالسيوم مما يضمن من صحة العظام، ويقي من هشاشة العظام.
الجرعة:-
يتم تناول كبسولة مرتين يوميا، قبل الأكل ب٣٠ دقيقة قبل الوجبات الكبيرة كالإفطار، والغداء.
كما يمكن تناولها أيضا قبل الوجبة الثالثة للوصول إلي نتيجة أفضل.
كذلك يفضل اتباع نظام غذائي صحي، ونظام رياضي سليم.
افضل مكمل غذائي للتخسيس
عندما يكون السؤال ماهو افضل مكمل غذائي للتخسيس ، يكون الجواب صعب جدا والسبب يعود لعدة عوامل اولها ماهي مكونات المكمل الغذائي للتخسيس ، وماهي ملائمة هذه المكونات مع الشخص الذي يستخدمة لان لكل جسم طبيعتة الخاصة فلا احد يشبة الاخر الا في بعض الامور لكن بشكل عام هناك اختلاف بين الاجسام، لذلك النصيحة الذهبية لاستخدام اي مكمل غذائي للتخسيس هي القرائة ثم القرائة عن هذا المنتج وعن مكوناتة والبحث عن التجارب الحيادية التي يكتبها اشخاص فعلا قاموا بتجربة المنتج وليس لهم مصلحة مالية في بيعة.
اضرار المكملات الغذائية للتخسيس
هناك عمليات بحث كبيرة في محركات البحث عن اضرار المكملات الغذائية للتخسيس وهذه ضاهرة صحية لابد من البحث والتقصي والتحقق من اي منتج قبل استخدامة ، ومن اهم علامات الضرر ان يكون المنتج يباع عن طريق مسوقين في النت مجهولين الهوية لايعلم اي شخص عن أمان تخرينهم للمنتجات او اتباعهم طرق الحفظ السليمة لهذه المنتجات فقد تتعرض للحر الشديد او للشمس او لاي اضرار اخرى تأثر سلبا على المنتج ، واحد نواقيس الخطر هي عندما يكون المنتج صناعة شركة مجهولة تدعي انها امريكية او اوروبية ولاتدون جميع مكونات المنتج عليه ، لذلك انصح الجميع بعدم الشراء من اي حساب مجهول والخيار الانسب هو اما الصيدلية او المواقع الموثقة مثل موقع اي هيرب لضمان ان المنتج غير مغشوش ولضمان معرفة مكونات المنتج بشكل واضح وصريح.
حبوب التخسيس منتجات الدايت
يقوم إنقاص الوزن بشكل عام على حرق الجسم لسعرات حرارية أكثر مما يتناول يومياً، وذلك بتقليل كمية الطعام المتناولة وزيادة السعرات الحرارية المحروقة عن طريق زيادة النشاط البدني، وتعتبر هذه أفضل طريقة،[١] وهناك العديد من الحلول المستخدمة في إنقاص الوزن، كحبوب إنقاص الوزن والأدوية والمكملات الغذائية والتي يُزعم بأنها تقلل الوزن، أو تسهل ذلك إن تم استخدامها مع طرق أخرى، وعادةً ما تعمل حبوب التخسيس من خلال تقليل الشهية ممّا يزيد إحساس الشخص بالشبع، ويؤدي إلى تناوله سعرات حرارية أقل، كما أنّ بعضها يقلل الامتصاص ممّا يساهم في تقليل امتصاص بعض العناصر الغذائية كالدهون على تقليل السعرات الحرارية التي يأخذها الجسم، كما أنّ بعض الأنواع تزيد حرق الدهون؛ مما يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.[٢]
أحسن حبوب تخسيس
توجد أنواع عدة من حبوب ومكملات التخسيس الغذائية، والتي نذكر منها ما يأتي:[٢]
مستخلص الغرسنية الصمغية
(بالإنجليزية: Garcinia cambogia): وهي فاكهةٌ خضراء صغيرة الحجم تشبه فاكهة اليقطين، وتحتوي في قشرتها على حمض الهيدروكسي سيتريك (بالإنجليزية: Hydroxycitric Acid) والذي يعتبر المكونَ الفعالَ فيها، والذي يُسوَّق على أنه منتج تخسيس، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات بأنّ هذا المركب يمكن أن يثبط نشاط الإنزيمات التي تنتج الدهون في الجسم ويزيد مستويات هرمون السيروتونين، مما قد يقلل من اشتهاء الطعام، إلا أنّه لم يُظهر أيّ تأثير لها في دراسة أُجريت لتحديد فعاليتها، بينما أظهرت دراسة أخرى أنها سببت خسارةً في الوزن بمقدار كيلوغرامٍ واحدٍ تقريباً على مدى عدة أسابيع، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تتسبب بمشاكل هضميةٍ خفيفة.
الكافيين
وهو أكثر مادة مؤثرةٍ نفسياً تُستهلك حول العالم، ويُعرف بأنه يزيد معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، ولذلك فإنّه يُضاف إلى حبوب التخسيس، كما أنّه يوجد بشكلٍ طبيعيٍّ في القهوة، والشاي الأخضر، والشوكولاتة الداكنة، وقد أشارت الدراسات إلى أنَّه يمكن أن يزيد معدل الأيض بنسبة (3-11)% وحرق الدهون بمعدل 29% على المدى القصير، وحسب دراساتٍ أخرى فإنّه قد يسبب خسارةً بسيطةً أو معتدلةً في الوزن، إلّا أنّه يجب الحذر في حال كان الشخص يعاني من حساسية الكافيين، فهي مادة تسبب الإدمان، وتؤثر في جودة النوم، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد داعٍ لتناول حبوب للحصول على الكافيين، حيث إنّ مصادره الطبيعيةَ تُعدّ أفضل مصادر له.
كيتونات التوت الأحمر
(بالإنجليزية: Raspberry Ketones): وهي مادةٌ موجودةٌ في التوت البري، ومسؤولةٌ عن رائحته المميزة، وتوجد على شكل مكمّلٍ غذائيّ، وتزيد تحليل وتحطيم الدهون في الجسم، كما أنّها تزيد مستويات هرمون الأديبونكتين (بالإنجليزية: Adiponectin) الذي يرتبط بإنقاص الوزن، إلّا أنه لا توجد أيّ دراسة أجريت على الإنسان لتثبت فاعليتها، ولكنّ دراسةً أجريت على الفئران أشارت إلى أنّ استخدام جرعاتٍ كبيرةٍ من هذا المكمّل الغذائي قلل من زيادة الوزن.
مستخلص حبوب القهوة الخضراء
وهي حبوب قهوة نيئة لم تتعرض للتحميص، وتحتوي على الكافيين وحمض الكلوروجينيك اللذين يمكن أن يؤثرا في فقدان الوزن عن طريق إبطاء تحليل وهضم الكربوهيدرات في الأمعاء، وقد أظهرت نتائج ثلاث دراسات أنّ تناوله يمكن أن يساهم في خسارة ما مقداره 2.5 كيلوغرام مقارنةً بالأشخاص الذين لا يتناولونه، ولكن يمكن أن يتسبب بأعراض جانبية تشابه الأعراض الجانبية المصاحبة لاستهلاك الكافيين، بالإضافة إلى أنَّه قد يؤدي للإسهال، ويجب على من يعاني من حساسية تجاه حبوب القهوة الخضراء الابتعاد عنها.
أورليستات
(بالإنجليزية: Orlistat): وهو أحد الأدوية التي تباع في الصيدليات، وتثبط تحليل الدهون في الأمعاء، مما يقلل السعرات الحرارية التي تصل إلى الجسم من الدهون، وقد أظهرت الدراسات أنه سبب إنقاصاً في الوزن بمقدار 2.7 كيلوغرام، إلّا أنّ استهلاكه يرتبط بالعديد من الأعراض الجانبية للجهاز الهضمي، كالبراز الدهني، وانتفاخ وألم المعدة، وصعوبة التحكم بالبراز بسبب استمرارية حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أنَّه قد يسبب نقصاً في الفيتامينات الذائبة في الدهون، كفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وعادةً ما يُنصح باتّباع نظام غذائي قليل الدهون خلال فترة استهلاكه لتقليل حدة الأعراض، وتجدر الإشارة إلى أنّه يمكن الحصول على تأثير هذا الدواء نفسه عن طريق اتباع نظام غذائي قليل بالكربوهيدرات.
مستخلص الشاي الأخضر:
وهو مكون شائع في العديد من حبوب التخسيس، إذ يحتوي على مضاد أكسدة معروف باسم إيبيغالوكتاشين غالات (بالإنجليزية: Epigallocatechin gallate)، واختصاراً (EGCG)، والذي يساعد على حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه يزيد نشاط هرمون النورإبينفرين الذي يساعد على حرق الدهون،[٢] وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لإثبات ذلك، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أنَّه قد يتسبب بإنقاص الدهون في منطقة البطن وإنقاص الوزن بمقدار معتدل نتيجةً لذلك، ويمكن أن يسبب ألماً في المعدة، وإمساكاً، وغثياناً.[٣] فعالية حبوب التخسيس على الرغم من أنّ بعض حبوب التخسيس قد تتسبب بإنقاص للوزن بالفعل، إلا أنّ الوزن المفقود يكون قليلاً في العادة، ولا يوجد في الواقع أيّ حلٍّ أو حبوبٍ سحريّة لإنقاص الوزن، كما يرتبط استهلاك معظم تلك الحبوب بالعديد من الآثار الجانبية التي ذكرت سابقاً، ومن الجدير بالذكر أنّ المكملات الغذائية المستخدمة لإنقاص الوزن لا تخضع للرقابة الدوائية التي تخضع لها باقي الأدوية، لذلك يجب الحذر واستشارة الأخصائي والطبيب قبل تناولها، كما يجدر التنبيه إلى أنّ اتباعَ نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ مع ممارسة التمارين الرياضية يُعدّ أفضل طريقة لإنقاص الوزن.[٣]
المراجع:
الصفحات الفرعية (1):منتجات اتكنز اي هيرب ATKINS
انظر أيضا:
https://lashampoo.net/2019/11/15/oily-hair-and-how-to-manage-it-with-html/
