سيرياس ماس

سيريوس ماس أفضل مكمل تضخيم عضلي للمبتدئين

سيرياس ماس

 اي هيرب سيرياس ماس  تجربتي سيرياس ماس للبيع سيرياس ماس الاصلى .

للسيدات سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس بدون تمارين سعر سيرياس ماس 5 كيلو بروتين سيرياس ماس.

اضراره بروتين سيرياس ماس

 سيرياس ماس اي هيرب سيرياس ماس  تجربتي سيرياس ماس للبيع سيرياس ماس الاصلى سيرياس ماس للسيدات سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس بدون تمارين سعر سيرياس ماس 5 كيلو بروتين سيرياس ماس اضراره بروتين سيرياس ماس

 

 
 

سيرياس ماس لزيادة الوزن وأكتساب الكتلة العضلية الصافية
من اشهر المكملات الغذائية فى زيادة الوزن حيث يعطيك حوالى 1250 سعر حرارى يوميا ،250 جم من الكربوهيدرات ، و25 جم من الفيتامينات والاملاح ،ويكسبك كتله عضلية رائعه ويحتوى على تركيبة مخصصة لتجعلك تربح الوزن دون أي مخاوف وتجعلك تحقق حلمك في الحصول علي بنية جسدية قوية مع الوصول للوزن المثالى
فوائد سرياس ماس serious mass– يساعد على زيادة الوزن , خاصة لمن يُعانى من النحافة .

– حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من افضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن .

كما يعطى ضخامة عضلية جيدة جدا .
كذلك يزودك بمعظم احتياجات جسمك من البروتين والطاقه والفيتامينات اللازمة .
أيضا يتميز برخص سعرة بالمقارنه مع المكملات الاخرى .
الجرعة 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين .
كما يحتوى على الجلوتامين والكرياتين .
كذلك يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم وتزود المناعةطريقة استخدام سيرياس ماس الجرعة وكيفية الاستخدامافضل جرعة للسيرياس ماس هى 2 الى 3 سكوب يوميا

طريقة الاستخدام

يضاف مكيال من السيرياس ماس الى 360 مللى جرام من الماء ويقلب جيدا يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع
افضل اوقات استخدام سيرياس ماسايام التدريب :
تأخذ نصف سكوب صباحا
سكوب بعد التمرين
كذلك نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعه الى ساعه
ايام الراحة
أيضا نصف سكوب صباحا
سكوب مع وجبة الغداء
كما نصف سكوب قبل النوم بساعهملاحظات عند استخدام السيرياس ماس
سيرياس ماس للمبتدئين
يفضل تناول نصف سكوب بعد التمرين ونصف سكوب قبل النوم بساعه وذلك خلال اول اسبوع وبعد ذلك تناول الجرعة الطبيعية .السكوب هو مكيال مرفق مع عبوة السيرياس ماس
جرعة السيرياس ماس هى 2 سكوب يوميا بها 50 جرام بروتين و 1250 سعر حرارى

للمحترفين فى اللعبة او الاشخاص كثيرى المجهود يمكنك تناول 3 سكوب يوميا

اضرار سيرياس ماس وتحذيرات ونصائح
للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناولوجبات متوازنة ومتكاملة.
يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم(مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى)
وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.

كذلك السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة OptimumNutrition ويجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) .و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله.

كما تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوببالوجه.

كذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناولالسيرياس ماس.

وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين.
يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.

بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فىفترة الارضاع.

اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتةطبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالاتيجباستشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط كما ذكر هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.

للسيدات

كما أن السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى رياضة كمال الاجسام بالاخص لذا لا ننصح البنات بتناول السيرياس ماس بدون ممارسة الرياضة وذلك لانه فى هذه الحالة ستزيد نسبة الدهون فىالجسم بشكل غير مرغوب فيه وهذا له اضرار وايضا فهو يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية وانت لستى فى حاجه الى هذه الكميات كما يمكنك تحصيلها من الطعام .

لزيادة الوزن

و لزيادة الوزن تحتاجين إلى زيادة السعرات الحرارية وتناول وجبة افطار كبيرة، وتناول وجبة غداء كبيرة، وشرب اللبن من فترة الىاخرى بين الوجبات ما بعد الظهر، وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم وايضا كلى كمية جيدة من المكسرات والايس كريم يمكنك استعمال احد الادوية الفاتحة للشهية وايضايمكنك زيارة احد اطباء التغذية لانه من الممكن ان يكون هناك شيئايمنع زيادة وزنك مثل شىء وراثى او بعض الديدان .
سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام
لا ينصح باستخدام سيرياس ماس قبل 18 عام ومع ذلك يمكنكاستخدام احد منتجات الواى بروتين وللتعرف على انواع الواىبروتين يمكنك قراءة المقال التالى من هنا

سيرياس ماس للمبتدئين

ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل وجبة افطار كبيرة، وجبة غداءكبيرة، وشرب اللبن من فترة الى اخرى بين الوجبات ما بعد الظهر،وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم بساعتين مع الاهتمام بالنوم والراحة قدر الامكان ومع ذلك يمكنك استخدامالسيرياس ماس بجرعات قليلة فى الاسبوع الاول ثم زيادة الجرعة تدريجبا الى ان تصل للجرعة الكاملة يوميا

 سيرياس ماس اي هيرب سيرياس ماس  تجربتي سيرياس ماس للبيع سيرياس ماس الاصلى سيرياس ماس للسيدات سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس بدون تمارين سعر سيرياس ماس 5 كيلو بروتين سيرياس ماس اضراره بروتين سيرياس ماس

 

 
 
مكمل serious mass لتضخيم العضلات اي هيرب
 

المحتويات:

 

1. بروتين سيرياس ماس

2. ما هي مكونات مكمل serious mass ؟

3. كيف يعمل مكمل serious mass ؟ وما فائدته؟

4. هل يملك مكمل serious mass آثاراً جانبية؟ وهل هو مكمل آمن؟

5. ما هي مواصفات مكمل serious mass؟ وما هي طريقة استخدامه؟

 

مكمل serious mass من المكملات الغذائية شائعة الاستخدام في عالم التغذية و كمال الأجسام بهدف زيادة الوزن وتضخيم الكتلة العضلية أيضاً, ويقدم موقع ا مكمل serious mass الأصلي لكل من يرغب بزيادة الوزن أو تضخيم العضلات للحصول على الجسم الذي يحبه.
 

1. ما هو مكمل serious mass ؟

 
يعتبر مكمل serious mass من مكملات زيادة الوزن والكتلة العضلية بشكل خاص, ويتواجد بشكل مسحوق, وهو من إنتاج شركة Optimum Nutrition العالمية والتي تعد من أشهر الشركات المنتجة للمكملات الغذائية, وقد تأسست عام 1986, كما أنَّها حائزة على شهادة التصنيع الجيد GMP مما يؤكد جودة مراقبة هذه المكملات ويضمن سلامتها.
 
تساعد مكملات الضخامة العضلية ومن بينها مكمل serious mass على بناء العضلات بشكل أسرع, كما أنَّها تحسن الأداء الرياضي بشكل عام بسبب محتواها من البروتين والأحماض الأمينية, ويمكن أن يستخدمها أيضاً الأشخاص الذين يرغبون بزيادة وزنهم بسبب محتواها المرتفع من السعرات الحرارية.
 

2. ما هي مكونات مكمل سيرياس ماس serious mass ؟

 
يحتوي مكمل serious mass  بشكل أساسي على 50 غ من البروتين ذو المصادر المتعددة, مع مجموعة أحماض أمينية تتضمن 1 غرام من الكرياتين و 500 ملغ من الغلوتامين و 500 ملغ من ببتيدات الغلوتامين, كما أنَّه يحتوي على أكثر من 250 غ من الكربوهيدرات بدون أي سكر صنعي مضاف وقد تصل كمية الكربوهيدرات إلى 524 غ, ويحتوي على كمية من الدهون تعادل حوالي 4 غ, وهذه المكونات تؤدي لكسب 1250 سعرة حرارية عند تناول حصة واحدة من عبوة المكمل, حيث أنَّ الحصة الواحدة من مكمل serious mass هي عبارة عن سكوبين.

ماذا يتضمن هذا المكمل

 
يتضمن هذا المكمل أنواع بروتينات عالية الجودة والقيمة الغذائية وأهمها الواي بروتين المركز, وكازينئات الكالسيوم, وألبومين البيض, وهذا ما يجعله مكملاً مساعداً في بناء الكتلة العضلية بالإضافة إلى دوره في زيادة الوزن, ويعتبر وجود هذه الأنواع الثلاثة من البروتين ميزة هامة في هذا المكمل بسبب أنَّها تختلف في المدة الزمنية اللازمة لامتصاصها ممَّا يجعل الجسم يتزود بالبروتين طوال اليوم عند تناول المكمل.
 
 تتضمن الكربوهيدرات المتواجدة في مكمل serious mass نوعين من السكر وهما سكر المالتودكسترين بشكل أساسي وهو من السكريات المتعددة ذات المذاق الحلو بالإضافة لسكر السكرالوز, أما بالنسبة للدهون فأغلبها من الغليسيريدات متوسطة السلسلة, ويحتوي أيضاً على أكثر من 25 فيتامين وعنصر معدني مثل البوتاسيوم والزنك والمغنيزيوم والصوديوم, والبوتاسيوم, والتيامين وفيتامين B6 واليود والسيلينيوم وحمض الفوليك, والحديد, وفيتامين A, والتي يحتاجها لاعب كمال الأجسام لتحسين الاداء الرياضي والحفاظ على الصحة بشكل عام.
 

3. كيف يعمل مكمل serious mass ؟ وما فائدته؟

 
يؤدي هذا المكمل سيرياس ماس إلى زيادة الوزن بفعل الكميات الكبيرة من السعرات الحرارية التي يقدمها, ويستخدمه لاعبو كمال الاجسام خلال فترة التضخيم لأنَّها تقتضي أن يحصل الجسم على مدخول من السعرات الحرارية أكثر مما ينفقه منها, وبالتالي فإنَّ تناول مكمل serious mass خلال التضخيم يؤدي إلى زيادة مدخول السعرات الحرارية, وبنفس الوقت يحرض نمو العضلات ويزيد من قوتها, وبدون أن يسبب زيادة في دهون الجسم, لذا يعتبر من مكملات الضخامة العضلية الصافية, ويمكن ملاحظة تأثيره الإيجابي بعد شهرين من تناوله
 

4. هل يملك مكمل serious mass آثاراً جانبية؟ وهل هو مكمل آمن؟

 
يجب الانتباه إلى أنَّ مكمل serious mass يهدف إلى زيادة الوزن وتضخيم العضلات, وبالتالي من يتمتع بوزن مثالي قد يعاني من زيادة في الوزن ليس بحاجة إليها عند تناوله, أمًّا بالنسبة للآثار الجانبية لهذا المكمل فهي عائدة لمحتواه المرتفع من الكربوهيدرات, حيث تشير الدراسات العلمية إلى أنَّ تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات بشكل متكرر قد يؤدي لزيادة دهون الكبد, وهذا قد يؤهب للإصابة بالسكري وأمراض القلب عند استخدام المكمل لفترات طويلة, خاصة أنَّ مكمل serious mass قد يحتوي بعض المحليات الصنعية أيضاً والتي تضاف لتحسين مذاقه.

بعض الاثار الجانبية

 
من الآثار الجانبية الاخرى الأقل حدوثاً نذكر: قصر التنفس, والألم الصدري, الغثيان, والإسهال, وانتفاخ البطن, ويجب ألَّا يتناول مرضى السكري أو الإنتانات البولية أو مرضى الكبد مكمل serious mass أو أي مكملات ضخامة عضلية بشكل عام بسبب محتواها المرتفع من الكربوهيدرات, كما يُمنع استخدام مكمل serious mass للنساء الحوامل, ولمن يعانون من حساسية تجاه منتجات البيض والقمح, ولمن لم يتجاوز عمره 18 عاماً, ويحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
نؤكد على فكرة أنّه لن يعاني جميع الأشخاص الذين يتناولون مكمل سيرياس ماس من هذه الآثار الجانبية, وقد تختلف من شخص إلى آخر وذلك حسب النظام الغذائي الذي يتبعه ونظامه الرياضي, وتركيب جسمه, فالشخص الذي يتمتع بأسلوب حياة غير نشيط سيعاني من زيادة مفرطة في الوزن, أمَّا الأشخاص الرياضيين سيكسبون كتلة عضلية أكبر, ويزداد تحملهم للتمارين, ويحصلون على استشفاء سريع لعضلاتهم بعد التمرين, و من دون حدوث زيادة مفرطة في وزنهم.
 

5. ما هي مواصفات مكمل serious mass؟ وما هي طريقة استخدامه؟

 
يتواجد مكمل serious mass بنكهات متعددة وأهمها نكهة الشوكولا بالحليب, وللمسحوق قوام متماسك, ويمكن تحضير مخفوق منه بحل سكوب من مسحوق المكمل في حوالي 360 مل من الماء, ويمكن خلطها بالخلاط مع الحليب وتحضير المخفوق بطعم لذيذ.
تكون كمية الكربوهيدرات في معظم مكملات serious mass حوالي 252 غ عند تحضير المخفوق مع الماء, ولكن تصبح كمية الكربوهيدرات حوالي 292 غ عند تحضير المخفوق مع كوبين من الحليب بالإضافة لحوالي 74 غ من البروتين وهذا يرفع كمية السعرات الحرارية أيضاً إلى حوالي 1640 سعرة حرارية, كما أنّ مذاق المكمل يصبح أفضل, ويمنح إحساساً بالشبع, ويمكن تناوله مباشرةً بعد التمرين حيث يكون مصدراً للطاقة أو بعد التمرين بحوالي 30-45 دقيقة ليدعم الاستشفاء العضلي, أو يمكن تناوله بين وجبات الطعام أيضاً, أو تناوله قبل النوم.

الجرعة

 
يمكن تناول حصة واحدة من المكمل يومياً والتي تعادل سكوبين, ويمكن توزيعها بأن تكون نصف سكوب صباحاً, وسكوب بعد التمرين, ونصف سكوب قبل النوم بحوالي نصف ساعة إلى ساعة, ويمكن للرياضيين الذين يتدربون بشكل كثيف تناول 3 سكوب من المكمل, وكذلك في الحالات التي لا يتوفر فيها وجبات غذائية فيكون المكمل بديلاً عنها للحصول على السعرات الحرارية اللازمة
يمتلك مكمل سيرياس ماس سعراً منافساً, وله طعم مقنع ورائع بشكل عام, ويتواجد بنكهات متعددة مثل نكهة الموز والشوكولا والفريز والفانيلا, ويجب التأكد من شرائك المنتج الأصلي والمتواجد في اي هيرب حيث يكون من إنتاج شركة Optimum Nutrition, مع الانتباه للتأكد من تاريخ صلاحية المكمل.
 
نؤكد ختاماً أنّ مكمل serious mass من إنتاج شركة Optimum Nutrition العالمية والمتواجد في اي هيرب يبقى من أهم مكملات الضخامة العضلية وزيادة الوزن, ويُنصح دائماً باتباع التعليمات الصحيحة عند شراء واستخدام مكمل serious mass .
 

SERIOUS MASS سيرياس ماس اي هيرب  سيرياس ماس الاصلى سيرياس ماس للسيدات سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس بدون تمارين سعر سيرياس ماس 5 كيلو بروتين سيرياس ماس اضراره

 

 
 
 
 
مواضيع قد تهمك:
 
المراجع:
صفحة المدرب الدولي صباح طالب 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: